許多女性視甜品為“敵”，生怕吃一口就會(huì)胖兩斤。其實(shí)，適時(shí)適度地食用一點(diǎn)甜品可幫助減壓和抗疲勞。



研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)集中精力忙碌數(shù)小時(shí)后，尤其是下午三四點(diǎn)鐘，往往會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、精神不濟(jì)、情緒波動(dòng)等現(xiàn)象，這可能與大腦能量過度消耗有關(guān)。此時(shí)，吃點(diǎn)甜點(diǎn)，如一小塊巧克力（糖尿病患者除外），可補(bǔ)充大腦對葡萄糖的消耗，有利于集中精力、舒緩心理壓力。