對于絕經(jīng)后的女性和60歲以上的男性而言，適度飲酒能夠防止骨質流失，而紅酒和啤酒效果最為顯著。

　　美國塔夫斯大學的研究人員們發(fā)表文章稱，這是在對1182名男性、1289名絕經(jīng)后女性及248名絕經(jīng)前女性進行的研究發(fā)現(xiàn)的。但若飲酒過多，骨密度也會顯著下降。

　　研究顯示，適度飲酒能夠防止骨密度降低，從而減少骨質疏松發(fā)生的風險。研究負責人塔克博士表示，根據(jù)美國2005年出版的飲食指南中的描述，所謂“適度飲酒”就是，女性每天喝一份酒，男性每天喝兩份酒。而一份酒，對于啤酒而言相當于1聽（356毫升），對于紅酒而言相當于4盎司（118毫升），而烈酒則相當于42毫升。啤酒中含有豐富的硅，從而可能使中度飲酒的人骨密度較高。

　　國際骨質疏松基金會很早以前就已證實，酗酒是發(fā)生骨質疏松的危險因素，但適量飲酒對身體還是有好處的。