記憶中老人的餐桌上總是有孝順的兒女們準(zhǔn)備的一大堆易于咀嚼的食物，孝順的子女們實(shí)際上已經(jīng)好心做了壞事。老人總吃過爛過軟的食物可能造成兩方面的問題。

一則，食物烹飪時(shí)間過長(zhǎng)，很容易使B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)素流失，從而影響老人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入量

二則，盡管年齡的增長(zhǎng)會(huì)帶來牙齒的脫落，但咀嚼功能有刺激唾液分泌的功效，而唾液中含有的消化酶更是進(jìn)行消化的必需物質(zhì)，所以，這項(xiàng)功能是不能因?yàn)闆]牙而荒廢的。老人必須吃一些相對(duì)硬些的食物來磨牙，或者只是磨磨牙床，保證基本的咀嚼功能。尤其是裝完假牙后，更是給吃硬食物提供了條件，在咀嚼的同時(shí)，鍛煉口腔活動(dòng)能力。

所以，老人的食物尤其不能做成送到口中即成糊狀的東西，否則容易造成咀嚼功能的喪失。但老人餐需要的硬度也不能和年輕人一樣，要比他們略軟一些，以吃到口中必須稍稍用力才能嚼碎為宜。

為了提高老人吃飯的食欲建議食物要注意顏色搭配，比如做一道綠色的菜，再搭配一道紅色、黃色、白色的，或者將幾種顏色的菜合在一起做成一道菜，這樣容易起到開胃的作用。