有很多的老人都存在不同程度的尿急尿頻問題，特別是在夜晚這種情況會(huì)更加的明顯，如果尿急尿頻的問題不解決會(huì)嚴(yán)重影響到老人的睡眠質(zhì)量給老人的健康帶來隱患，所以今天小編為大家?guī)�來了幾款不錯(cuò)的食療方，有需要的老年朋友們不妨試一試。

夜多小便是件令人煩惱的事，小則兩三次，多則七八次，有人整夜尿量甚至超過了白晝。睡眠受擾，還容易著涼感冒或誘發(fā)其他病。常伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲耳鳴等表現(xiàn)。

中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅于耳及前后二陰，能升清降濁，是*的大閘門，與膀胱(小閘門)共同協(xié)調(diào)水液代謝平衡。夜尿增多主要問責(zé)腎陽專職虛，陰盛陽衰，攝納無權(quán)，并與脾虛氣弱及血行瘀滯有關(guān)。西醫(yī)理論則提示患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動(dòng)脈硬化等，是趨向衰老的標(biāo)志之一。

夜多小便者應(yīng)慎用生冷寒涼滑利果蔬，尤其是晚餐當(dāng)避免冬瓜、白菜、通菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品，少吃易于惹濕或消食下氣的紹菜、白蘿卜之類，少用雪梨、香蕉等果品。食療選項(xiàng)則有：

一、核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐。可補(bǔ)腎壯陽。

二、燉蠶蛹

取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實(shí)、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生姜1片，燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。

三、竹絲雞湯

取烏雞四分之一只去皮脂，巴戟天鹽水炒制10克，杜仲鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山15克，煲湯服食，能補(bǔ)腎陽，溫而不燥。

四、豬小肚湯

豬小肚(膀胱)一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。

引發(fā)尿急尿頻問題出現(xiàn)的原因有不少，一是因?yàn)槟挲g增長身體機(jī)能的退化，二就是因?yàn)榧膊〉脑�因�(qū)е碌模�如果因�(yàn)榧膊��?dǎo)致的尿頻尿急，老年朋友們一定要及時(shí)就醫(yī)接受治療。