孝順老人是我們中華名族的傳統(tǒng)美德，所以每天下班后，大部分人都會(huì)直奔超市，購(gòu)買做飯需要的食材，也會(huì)買一些水果零食。如果家里面有老人的話，購(gòu)買水果的時(shí)候應(yīng)該首先挑選那些適合老人吃的水果。那么，哪些水果適合老人吃呢？現(xiàn)在就讓健康飲食專家來(lái)告訴我們吧。

生活中老人吃什么水果最好：

菠蘿

菠蘿含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化和吸收的功能，對(duì)于消化不好的老人來(lái)說(shuō)，有助于消化。此外，菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用，對(duì)腎炎、高血壓患者有益。

柿子

所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津，潤(rùn)肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便秘，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃。但因性寒，體弱多病者不宜多食，且以飯后進(jìn)食為宜。

香蕉

有止咳、潤(rùn)腸、降壓作用。它含有維生素A、B族、C、E、P等。其中維生素P有利于血管壁的彈性，適合高血壓和肥胖者食用，維生素E能增加細(xì)胞分裂次數(shù)，對(duì)延壽有益。香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食之，否則易致腹瀉。

蘋果

除含有多種維生素外，還含有具收斂作用的鞣酸等有機(jī)酸。蘋果中的細(xì)纖維素和果膠能使大便松軟，溫和地刺激腸壁，有機(jī)酸也能刺激腸黏膜，共同起到通便作用。蘋果還含有大量的鉀，能參與鈉的代謝，使之排出體外，對(duì)防治高血壓有利。

所以生活中老年人一定要注重飲食習(xí)慣，首先，老年人應(yīng)該多吃一些清淡的食物，少吃特別咸特別辣的食物。其次，每頓飯要少吃一些，如果總是感覺(jué)饑餓，可以適當(dāng)增加進(jìn)食的次數(shù)，一天五六頓飯也是可以的，另外要適當(dāng)?shù)?a href='http://www.zekewl.cn/laoren/qsjt/' target='_blank'>鍛煉身體，對(duì)老年人的健康是很有幫助的。