老人年齡慢慢的變大，老人的胃腸道功能都會受到嚴(yán)重的影響，老人的免疫力也會下降，這時候老人就很容易生病，還面臨著一個重要的問題，就是老年人的飲食下降。那么我們今天就給大家講述一下，會引起老人食欲下降的原因到底有哪些，一起來了解一下。

會引起老人食欲下降的原因到底有哪些

老人食欲下降是一個普遍的現(xiàn)象，一些老人不注意這個細(xì)節(jié)，有的老人卻認(rèn)為人老了食欲不好很正常，其實食欲下降一定要警覺，必要時候還要上醫(yī)院檢查，以免隱藏的疾病引起大危害。

老年人食欲下降，通常與兩方面的因素有關(guān)。第一，隨著年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，于是，舌頭感知食物的反應(yīng)慢慢減弱。第二，老人消化功能的下降，會導(dǎo)致產(chǎn)生胃寒，引起食欲不振。有些時候，老人因服用了過多的祛火藥(如黃連等)，也會導(dǎo)致沒有胃口。針對不同原因，專家介紹了幾種很實用的方法，幫助老人增加食欲。

如果特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃里寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生姜作為菜品的調(diào)料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強(qiáng)食欲、減少油膩的作用。生姜可加在菜肴和餃子中，或做成姜湯喝。

如果是由于消化系統(tǒng)功能下降，導(dǎo)致吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的藥物。新鮮山楂可以當(dāng)零食吃，干山楂泡水喝，或煮湯喝;陳皮曬干后，可切成絲，當(dāng)飲料喝;神曲既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。

此外，平時多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側(cè)交替進(jìn)行。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，約1?3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進(jìn)消化吸收、增加食欲的作用。

老人食欲下降的因素是很多的，大家應(yīng)該注意其中的保健方式，合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，有效的改善自己的身體功能，合理的進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，而且也要注意自己的飲食，平時應(yīng)該做到飲食合理，有效的改善不良的習(xí)慣，避免出現(xiàn)更多的危害后果。

以上就是我們今天講述的，會引起老人食欲下降的原因到底有哪些，就為朋友們具體介紹到這，老人的食欲下降有可能和老人舌頭上的味蕾逐漸退化有關(guān)，也有可能對老人的消化功能下降而產(chǎn)生的畏寒，會引起食欲不振，等等，這些問題都有可能導(dǎo)致老年人食欲下降，根據(jù)以上我們所說的這些老人一定要進(jìn)行自我保養(yǎng)，一定要做到飲食合理。