咖啡氣味芳香、口感順滑，很多朋友都愛喝。現(xiàn)在咖啡不再是年輕人的專利，很多老年人也非常喜歡喝咖啡。養(yǎng)生專家提示咖啡含有一定的營養(yǎng)價值，是健康飲品，但對老年人來說，喝咖啡不是簡單事，老年人在喝咖啡的同時還應(yīng)該考慮健康問題。下文具體介紹了老年人喝咖啡要考慮的事。

喝咖啡

老年人喝咖啡要小心這些事

一、患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人最好不喝咖啡。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，常飲咖啡的人，其血中膽固醇的含量會升高。日本研究者證明，喝咖啡后3小時，血中的游離脂肪酸增加，同時血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由于咖啡因能升高血脂的緣故。

二、有潰瘍病的不宜喝咖啡。咖啡能刺激胃酸的分泌，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，導(dǎo)致疼痛、出血甚至發(fā)生危險。

三、不要喝濃咖啡。濃咖啡會使心跳加快。引起早搏等心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復(fù)體力，尤其在晚上不要喝咖啡。

四、喝咖啡時應(yīng)限制糖量。因?yàn)樘悄艽龠M(jìn)肝臟合成脂類，提高血清膽固醇及中性脂肪的濃度，會促進(jìn)動脈硬化。

另外，老年人對糖的耐受能力差，喝咖啡會促進(jìn)血糖升高，再加上咖啡里放糖，這就更容易引起糖代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病。

咖啡雖然不是壞東西，有一定的養(yǎng)生價值，但因?yàn)槔夏耆说捏w質(zhì)比較特殊，如果飲用不當(dāng)，就會容易出現(xiàn)身體不適，甚至誘發(fā)疾病。小編提示如果老年人有長期失眠的問題，或者有神經(jīng)衰弱等疾病，那就不應(yīng)該再喝咖啡了。如果老年人身體非常健康，也喜歡喝咖啡，那每天一杯是比較合適的。