說到紅糖大家一定會想到它對女性健康的保護功效，但其實這種營養(yǎng)的食材對于老年朋友們來說也是非常好的保健食品哦，想知道為什么它適宜老人的健康，現(xiàn)在就和小編一起看看下文了解一下吧。

大家對于紅糖就覺得是特別適合女性朋友吃的，對女性有很好的養(yǎng)生的作用，其實紅糖對于老年人也是非常好的，健康的專家發(fā)現(xiàn)，老年人經常的吃一點紅糖是可以延年益壽的，可以預防疾病，下面小編就來給大家具體的介紹一下。

人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。這是因為，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。

紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖要高很多。

每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對于抗衰老有明顯的作用。

中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。所以專家建議，老人在吃糖時，應多選擇紅糖。

其實，紅糖的吃法很多。如可以加入銀耳、枸杞、紅棗或與紅豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果;與紅薯、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效，更是一道別具風味的點心。

上面就是老人吃紅糖可以延年益壽的具體介紹，不過也不是所有的人都適合吃紅糖的，紅糖性溫，很適合體質寒冷的人吃，但是對于胃酸有胃炎的人來說就不能吃紅糖了，這樣病情就會加重，治療起來也會變得很麻煩，今天就給大家介紹到這里了。

當然，對于食療保健的方法，大家還是需要根據(jù)因人而異的原則，紅糖雖好但并不是適宜每位老年人的，根據(jù)自己的實際情況進行選擇和食用才是科學的。