相對(duì)于年輕人來說老年人的體質(zhì)和身體抵抗力相對(duì)較差，利用科學(xué)的保健常識(shí)是保護(hù)老年人健康的利器，現(xiàn)在正值秋季，利用各種美味的湯品達(dá)到滋補(bǔ)身體和防治疾病的目的是非常不錯(cuò)的選擇。

苡仁玉米須粥

薏苡仁50克，大米50克，鮮玉米須15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米須，20分鐘后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清熱除濕，利尿退腫。用于濕熱壅聚型結(jié)節(jié)性紅斑患者。

玉米須白茅根湯

玉米須30克，白茅根30克，紅棗8個(gè)。用冷水浸泡以上三味1小時(shí)后，文火煎煮40分鐘，分兩次吃棗喝湯。可清熱利膽排石，適用于肝膽濕熱型膽石癥。玉米須是一種很保健的食材，是具有清熱祛濕的作用的，這樣的湯品還可以有效的排石。

玉米須煲烏龜

玉米須100克，烏龜1只，蔥、姜、料酒、鹽、味精等調(diào)料少許。將烏龜肉、烏龜殼與玉米須加水共煲1小時(shí)，加入調(diào)料調(diào)味，吃肉喝湯，每周食用1―2次，連服1個(gè)月左右。可養(yǎng)陰補(bǔ)血、降糖降脂，調(diào)節(jié)血糖代謝。適宜陰虛濁瘀型多寐患者。對(duì)于中老年人來說降壓降糖是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有降低血脂的作用和功效。

關(guān)于適合老年人的一些養(yǎng)生的湯品大家也都有所了解了吧，老年人需要選擇適合自己的養(yǎng)生食譜，比如說玉米須就是不錯(cuò)的食材也是一種可以治療疾病的藥材，大家要利用起來，對(duì)于身體健康是有益的呢。

秋季是利用湯品滋補(bǔ)身體的最佳時(shí)節(jié)，老年朋友們根據(jù)自己的身體健康狀況選擇適合自己的食材，利用合理的方法去烹飪，相信這個(gè)秋季老人的健康會(huì)更好。