相對于年輕人，老年人的身體素質(zhì)能學會較差一些，利用飲食來達到滋補和食療的作用對于老人來說并不復(fù)雜，今天小編想介紹下面的三款海產(chǎn)品，它們對于保護好人的健康可是效果非常不錯的哦。

魚膘：

為高級滋補品，大都由黃魚的魚膘制成，其主要成分為膠體蛋白和粘多糖。它的保健作用為補腎，用于腰膝酸軟、遺精、滑精、健忘的調(diào)理和治療。由于魚膘有特殊的止血作用，故多用于治療吐血、崩漏、外傷出血等。

帶魚：

每百克含蛋白質(zhì)17.1克，脂肪16.3克，還含有較多鈣、磷、鐵、碘及維生素B1、B2、A等營養(yǎng)成分。帶魚性味甘溫，可暖胃、補虛、潤膚、婦女及肝炎病人食之亦有益。帶魚的刺比較少，而且含有的營養(yǎng)價值是很高的，同時還可以有暖胃補虛的作用，對于潤膚是不錯的選擇。

海參：

營養(yǎng)價值極高，每百克海參中含蛋白質(zhì)76.5%、脂肪0.9%、碳水化合物10.7%、礦物質(zhì)3.4%，還含有多種維生素。海參的膽固醇含量幾乎是零，因此對老年人最為適宜。海參的滋補作用較高，除了增加營養(yǎng)外，對于腎虛所致的陽痿、早泄、小便頻數(shù)、多種出血后的貧血，產(chǎn)后乳汁少等有較好的輔助治療作用。適合的人群也是多樣化的，海參可以補充豐富的蛋白質(zhì)，具有滋補的作用，同時還可以有緩解早泄和陽痿的作用。

關(guān)于老年人適合吃的一些海產(chǎn)品，大家都知道了吧，經(jīng)常食用一些海產(chǎn)品對于增強老年人骨質(zhì)和記憶力是有好處的，可以有緩解健忘啊或者是腸胃不適等情況的發(fā)生，而且還可以增強免疫補血補氣。

上面的這三款海產(chǎn)品對于當下的生活來說購買并不困難，今天和小編一起了解了關(guān)于它們的保健功效和營養(yǎng)價值，在以后的日子里，老年朋友們一定要好好利用它們。