老人一旦被失眠所困擾的時候就會影響她們的健康，但這些大家也要及時的去發(fā)現(xiàn)了，尤其是人們在生活當中也要幫助老人選擇好的食物來進行安神和保證身體的健康，那么，七款安神補品讓老年人睡的更香?下面就是具體的解答。

老人失眠吃什么一、酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

老人失眠吃什么二、靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用�？蛇_鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

老人失眠吃什么三、安神湯

將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用。

老人失眠吃什么四、三味安眠湯

酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

老人失眠吃什么五、桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，適合于長期失眠者服用。

老人失眠吃什么六、養(yǎng)心粥

取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用�？蛇_養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。

廣告 老人失眠吃什么七、百合綠豆乳

取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。

總之上面說的也就是讓老人睡的更香的食物有哪些，在這上面大家更是要做好全面的了解，還有就是老人的身體健康對于做兒女的們也是很重要的，因此晚輩在工作之余的時候也要關(guān)心一下老人的身體狀況和選擇好的飲食方法來進行治療失眠。