三高老年人的飲食禁忌是什么？老年人出現(xiàn)高血壓，高血糖，高血脂的危害性是非常大的，因此一定要及時(shí)的治療，日常生活中也要加強(qiáng)護(hù)理和保健，那么三高老年人的飲食禁忌是什么呢？

一、高血壓

1、高血壓患者忌腌制食品和肉類，忌煙酒。

2、高血壓患者忌白酒、咸菜、蔥、生姜、辣椒、川芎、人參等。

二、高血糖

1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

2、限制豬牛羊肉的攝入，限鹽、限精制糖和刺激性的調(diào)味品，禁煙酒，少吃煎炸食品。

三、高血脂

高血脂患者忌動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。

總體來說，三高人群的飲食禁忌如下：

1、少吃動(dòng)物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。

2、不能食用油脂過多的食物，油炸的，油煎的食物，還有肥膩的肥肉。

3、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。

4、不能多攝入鹽分高的食物，比如腌制的食品，腌黃瓜，醬菜等那會(huì)使得血管更脆，血管壁更厚。

5、不適宜吃動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。

以上為大家介紹了三高老年人的飲食禁忌是什么，老年人的飲食一定要注意，既要有營(yíng)養(yǎng)，還要注意不能吃高脂肪的食物，只有全面的護(hù)理才能更好地保護(hù)自己的身體。