說到糖尿病，這個(gè)疾病我們大家都非常的熟悉，而且老年人平時(shí)的時(shí)候如果是不注意自己的血糖，或者是經(jīng)常吃一些甜的食物，那么肯定會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)一些糖尿病，生活中老年人怎么很好的去遠(yuǎn)離糖尿病，現(xiàn)在我們大家來了解一下才可以。

1.糖尿病是一種長(zhǎng)期慢性疾病，目前尚無徹底治愈糖尿病的方法，糖尿病患者必須時(shí)刻注意飲食管理，經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，長(zhǎng)期服藥，有些糖尿病患者還需要長(zhǎng)期注射胰島素，這些都極大地降低了糖尿病患者的生活質(zhì)量。有的糖尿病患者認(rèn)為，使用胰島素預(yù)示著糖尿病病情嚴(yán)重，因此心理壓力更大，悲觀情緒更重，從而產(chǎn)生抑郁癥。

2.如果糖尿病患者血糖控制不佳，糖尿病患者在5~10年內(nèi)可能出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，這時(shí)刻威脅著糖尿病患者，必然使人產(chǎn)生恐懼、悲觀和焦慮的情緒，使抑郁癥找上門。

3.長(zhǎng)期治療糖尿病產(chǎn)生大量的醫(yī)療費(fèi)用，給糖尿病患者及家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，心理壓力會(huì)劇增。糖尿病患者攀上抑郁癥時(shí)，皮質(zhì)醇分泌亢進(jìn)，大量的皮質(zhì)醇會(huì)降低葡萄糖的利用，并拮抗胰島素，使血糖升高，發(fā)生惡性循環(huán)。

使出洪荒之力，讓糖尿病患者遠(yuǎn)離抑郁癥

1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活方式，如飲食量的控制和膳食成份的合理搭配，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以使糖尿病患者心情舒暢，睡眠改善，有利于糖尿病患者血糖的控制，進(jìn)入良性循環(huán)。

2.糖尿病本身由于某些神經(jīng)肽的改變和高血糖及糖代謝產(chǎn)物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損害，抑郁癥的發(fā)生也會(huì)增加，因此，糖尿病病人不要產(chǎn)生自卑心理，去有意識(shí)的封閉自己，而要更多的融入正常的生活，多與人交流。

3.嚴(yán)重影響生活的糖尿病抑郁癥患者，必要時(shí)應(yīng)配合抑郁癥藥物的治療。

通過上面的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以如果是想讓老年人遠(yuǎn)離糖尿病的發(fā)生，那么我們大家一定要注意生活方式，或者是飲食方面，控制好自己的血糖，那么才是最關(guān)鍵的事情。