人到了老年以后，那么牙齒脫落得非常快的，而且牙齒也會受到很大的傷害的，而且吃東西也會影響著自己的口感，所以老年人牙齒不好的情況下，大家一定要多注意，就應(yīng)該要吃一些比較清淡的，或者是一些比較松軟的，這樣的話才可以更好的去幫助老年人的牙齒不再出現(xiàn)傷害的。

老人牙齒不好吃什么

1、應(yīng)食易于咀嚼和利于消化并富有營養(yǎng)的食品，可多食肉湯、乳類制品、雞蛋、軟魚和水果等。

2、應(yīng)多食富有維生素和礦物質(zhì)的食物，因?yàn)榫S生素對維持組織器官的正常結(jié)構(gòu)與功能有很大關(guān)系。礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷對骨質(zhì)的影響較大。

3、應(yīng)食一定數(shù)量的蛋白質(zhì)，老年人每天攝入蛋白質(zhì)以男性75克，女性65克為宜。按這一要求食用足夠量的蛋白質(zhì)，有利于口腔支持組織的健康耐力。

4、食物中添加調(diào)料和作料味道要濃一些，可刺激老人味覺和增加食欲，但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液，以唾液增加味覺，以味覺增加食欲。

5、要保持口腔潔凈，使口腔內(nèi)少有雜味，這樣能增加味覺敏感性，有利于提高食欲。同時失牙老人還應(yīng)盡可能地補(bǔ)牙、鑲牙和裝上假牙，以改善口腔咀嚼功能。

老人牙齒不好飲食要注意什么

1、吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。

2、不貪多，老人因胃腸蠕動減緩，排空速率下降，所以以吃七八成飽為妥。

3、改喝粥為吃軟飯，不少老人有喝粥的習(xí)慣，其實(shí)粥會稀釋消化酶而影響消化吸收，軟飯更易消化。

4、應(yīng)食易于咀嚼和利于消化并富有營養(yǎng)的食品，可多食肉湯、乳類制品、雞蛋、軟魚和水果等。

5、不過熱，老人飲食宜溫不宜燙，因熱食會損害口腔、食道和胃。有報(bào)導(dǎo)稱，長期嗜燙食可致食道癌、胃癌等。

6、無牙老人吃稀飯最好，好吸收類的牛奶，豆?jié){，要是補(bǔ)充維生素可以自己家里做蔬菜羹，很好喝的，又有營養(yǎng)，還有一種南瓜羹也很有營養(yǎng)都是打碎了，做成糊糊狀的，直接喝就可以了，雞蛋可以做蛋花湯也可以做成蒸水蛋都不用嚼的。玉米也有營養(yǎng)，可以做玉米糊。

7、盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍。酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位穿孔，以致出現(xiàn)生命危險。

其實(shí)當(dāng)老了以后，那么大家一定要多吃一些清淡的食物，或者是吃一些松軟的，盡量都不要吃一些比較硬的食物，因?yàn)檫@些東西也會傷害自己牙齒或者，說不要吃一些比較甜的，因?yàn)榇蠹叶贾�道，老年人�?jīng)常吃一些甜的，也會讓自己的牙齒脫落得非常嚴(yán)重，甚至?xí)�影響到我們的健康的�?/p>