人到老了以后肯定也會出現(xiàn)各種各樣的疾病，那么就像中風也是老年人最常見的疾病，可是在發(fā)現(xiàn)以后也會威脅老年人的身體健康，甚至會給老人的身體帶來很大的傷害，那么就像一些老年人到底應該怎么樣更好的去預防一些中風的現(xiàn)象，我們就應該來看看預防痛風的小偏方。

中風是中老年人的常見病和多發(fā)病，隨著人們生活水平的不斷提高，中風的發(fā)病率越來越趨于年輕化。正確的養(yǎng)生方法對中風的預防也能起到一定的作用，如“兩腳劃圈，就能預防中風”。

兩腳劃圈主要是踝關節(jié)的運動，中醫(yī)認為，踝關節(jié)為足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)及陰陽二蹺脈的通過之處，經(jīng)�；顒吁钻P節(jié)，不僅可以疏通相關經(jīng)絡，還可刺激關節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調和氣血、開竅醒神、補益肝腎的作用，使肝陽上亢之氣下降，從而達到預防中風的目的。

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，大部分中風病患者都有高血壓病史，足部距離心臟位置相對較遠，經(jīng)�；顒幼沲撞�，能夠促進全身的血液循環(huán)，增加回心血量，從而起到預防中風的作用。

兩腳劃圈時要自然站立，旋踝時，其中一腳站立，另一只腳旋轉，雙腳交替進行，也可取坐立或仰臥位進行，好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分鐘左右為宜。

為了老人的身體更加健康，所以在生活中還是應該要多注意，盡量的還是避免長時間的熬夜加班或者是不要吸煙喝酒，因為這些不良的生活習慣肯定會影響自己，甚至可能會導致老人出現(xiàn)一些中風的可能，所以這個時候就應該要多運動多多地通過飲食的方式去改善自己的身體，避免出現(xiàn)中風。