老年人有很多的人們并不知道應該如何正確的吃水果才能夠緩解便秘的癥狀，保護著我們的身體，更加的完美的，那么我們的身體當中如果出現(xiàn)了便秘的情況，我們應該如何做才能夠給我們的身體帶來非常好的影響，到老年人吃生冷水果不利于緩解便秘，這樣的說法到底是不是正確的，就讓我們一起來了解一下。

不良的飲食或是生活習慣都會引起便秘，尤其是一些老年人經(jīng)常受到便秘的困擾。人們常說多喝水多吃水果能緩解便秘，但需要注意的是，并不是所有的水果都有防治便秘的作用，也并非所有便秘者都適宜多吃水果。

老年人大多脾腎陽虛，陽氣不足時，出現(xiàn)乏力氣短、手足不溫、便秘等，若多吃生冷、寒涼的水果，反而雪上加霜，越吃越便秘。應食用塘蒿、大蒜、狗肉、羊肉等性溫通陽之物，才有助于通便。

老年人便秘通常稱為“習慣性便秘”，老年人易發(fā)生便秘，主要原因是腸功能衰退，腸的蠕動功能減低。對于這種頑固便秘，如果患者依賴瀉藥，貪圖“一時之快”，時間長了反而形成惡性循環(huán)，導致腸蠕動無力和腸道更干燥。

中醫(yī)認為，肺與大腸相表里，有慢支、肺氣腫老年人，在秋冬外感風寒也會出現(xiàn)便秘，叫做“肺氣閉塞”，好比要從茶壺中倒水出來，水壺蓋上要有孔一樣，只有肺氣通，大便才會通。

有些老人大便并不干結，但是又拉不出來，明顯表現(xiàn)為功能障礙，這些患者有可能心衰、高血壓等慢性病，需要針對性治療，如強心、降壓等，同時進行通便，才能達到較好的效果。

因此，老年便秘患者若想擺脫便秘的困擾，需要先查明病因，然后再對癥下藥，這樣才能事半功倍，才能更加有效的治療便秘。

有很多的人們并不知道應該如何來緩解便秘的癥狀，才能夠保護著我們的身體，更加的健康的，所以在平時的時候應該按照正確的方式來改善才是最好的老年人，便秘會給我們的身體帶來非常大的危害，給我們的生命帶來非常大的影響，所以在平時的時候應該及時的改善便秘的癥狀，讓我們的生命恢復到健康的狀態(tài)當中。