心肌梗塞是老年疾病中比較高發(fā)的一種疾病，在很多老年人朋友當中，還缺乏心肌梗塞的防范知識。為了讓大家掌握更多的防范知識，小編為大家整理了以下一些方法。

1、避免過度勞累

尤其避免搬抬過重的物品。在老年冠心病患者可能誘發(fā)心肌梗死。

2、放松精神

愉快生活，對任何事情要能泰然處之。

3、洗澡時要特別注意

不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，洗澡時間不宜過長，冠心病程度較嚴重的患者洗澡時，應在他人幫助下進行。

4、氣候變化時要當心

在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發(fā)生痙攣而誘發(fā)急性心肌梗死。所以每遇氣候惡劣時，冠心病患者要注意保暖或適當防護。

5、要懂得和識別心肌梗死的先兆癥狀并給予及時處理

心肌梗死患者約70%有先兆癥狀，主要表現(xiàn)為：

(1)既往無心絞痛的患者突然發(fā)生心絞痛，或原有心絞痛的患者發(fā)作突然明顯加重，或無誘因自發(fā)發(fā)作;

(2)心絞痛性質較以往發(fā)生改變、時間延長，使用硝酸甘油不易緩解;

(3)疼痛伴有惡心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩或過速;

(4)心絞痛發(fā)作時伴氣短、呼吸困難;

(5)冠心病患者或老年人突然出現(xiàn)不明原因的心律失常、心力衰竭、休克或暈厥等情況時都應想到心肌梗死的可能性。

上述幾種方法對預防心肌梗塞十分有效，這些知識簡單易學，也容易記住。希望有心預防心肌梗塞的廣大老年朋友們能夠記住這些條例。

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