出門旅游坐長途車是常事，暈車也是普遍的現(xiàn)象了，如果有暈車癥的人出遠(yuǎn)門很不方便，還沒有到達(dá)目的地就身體不適了，下面我們總結(jié)了一些防治暈車的妙方。

1、出門前不要吃太多東西

或者換一種說法，乘車之前不要讓自己的胃塞得滿滿的，試想，滿瓶子的水帶在身上總是不可避免會(huì)把水晃蕩出來，胃里的食物也一樣，如果車子顛簸、或是空氣流通不好，難免會(huì)刺激身體的感官引起惡心嘔吐等癥狀。

2、提前服食暈車藥

暈車藥不是上車那一刻服用的，應(yīng)該是在登車前的30到40分鐘吃，這樣才能夠保證當(dāng)你坐在車上時(shí)，暈車藥可以發(fā)揮它應(yīng)有的效果。

3、選擇合適的座位

最好能和同行的人打個(gè)招呼，坐在靠前且靠窗的位置。如果車內(nèi)空氣污濁，應(yīng)適當(dāng)開點(diǎn)窗戶，讓新鮮空氣可以進(jìn)入車內(nèi)，避免汽油味及其他異味刺激暈車癥狀發(fā)生活加重。

4、上車后閉目養(yǎng)神

坐在車上最好不要看書，光線的明暗轉(zhuǎn)換容易眼暈，如果車速快，窗外的風(fēng)景忽閃地也很晃眼，看久了就容易眩暈。因此建議上車后什么也不要做，就安安心心地閉上眼養(yǎng)精蓄銳，為下車后盡情玩耍做準(zhǔn)備。

5、涂點(diǎn)風(fēng)油精

風(fēng)油精不僅適用于蚊蟲叮咬，對(duì)于防治暈車也有一定的效果。只需涂抹一些在太陽穴即可。

另外，暈車的朋友也不要有心理負(fù)擔(dān)，不能老是想著自己會(huì)暈車，這樣就很容易產(chǎn)生心理暗示，我們?cè)谲嚿弦�做的就是放松心情�?/p>

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