如何美白祛斑呢?的問題也是生活中很多人們都想要了解，因為面部出現(xiàn)了斑斑點點，大家都是非常痛苦的，尤其是女性朋友，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，也會給大家很大的心理壓力，因此面部如果出現(xiàn)斑斑點點，大家都是及時治療的，那么如何美白祛斑?

含維生素C豐富的食物

獼猴桃

抗斑指數(shù)：★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：如果您的屬于脾胃不好，身體虛寒的話，那您還是不要多吃的，因為獼猴桃多的話，會導(dǎo)致您出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，所以您不能多吃的哦，一定記住了哦。

西紅柿

抗斑指數(shù)：★★★☆

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好***。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：雖然說西紅柿是常見的蔬果，但是您知道西紅柿是屬于性寒的食物，這個要注意的是，不要空腹去吃西紅柿，因為空腹吃的話，很容易導(dǎo)致您出現(xiàn)腹部疼痛的現(xiàn)象的哦。

1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。

2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對快速美白祛斑的一些方法有了更多的了解，希望大家在平時一定要注意保養(yǎng)好自己的皮膚，保證充足的睡眠，同時也要遠(yuǎn)離輻射，才會使自己的皮膚保養(yǎng)的更好，祝大家都能夠永遠(yuǎn)有一個美白的肌膚，永遠(yuǎn)年輕。