女性朋友們在生活中對于自己的皮膚保養(yǎng)其實都是非常重視的，大家也都會選擇一些適合自己的護膚品，外出的時候也做好防曬工作，但是還是會有很多女性朋友們面部都會出現(xiàn)一些斑斑點點，大家都是非常痛苦的，那么臉上長斑怎么去除?

補充維生素

維生素C是*和皮膚不可或缺的營養(yǎng)成分了，且護理美白皮膚一定受不了維生素C。因此，日常適當(dāng)多補充維C營養(yǎng)物質(zhì)，有助于抑制黑色素的生成和沉淀，從而改善色斑的問題肌膚，防治色斑，淡斑祛斑，令肌膚美白起來。

飲食搭配得當(dāng)

日常飲食搭配得當(dāng)，對保養(yǎng)皮膚和身體健康益處多多。臉上長斑的美女們不妨用多吃香蕉和番茄，護膚效果也很不錯的呢。另外，可用香蕉和番茄搗爛成泥狀后敷臉，或者蜂蜜和牛奶自制面膜敷臉都可。定期堅持使用有助于護理美白皮膚，淡斑祛斑。

多喝維C水果汁

富含維生素C的水果有檸檬、橙子和胡蘿卜等蔬果，可將其榨汁，每天堅持飲用，對美容護膚，防治肌膚血管老化等都有幫助，同時也能消除面部色斑的癥狀。

合理作息時間

最簡單有效的護膚方法就是保證充足的睡眠時間，這也是祛斑最簡單有效的方法。對于經(jīng)常熬夜通宵導(dǎo)致睡眠不足是引起皮膚暗黃、粗糙早衰以及色斑滋生的主要原因。因此，每天保證八小時睡眠時間是增強皮膚免疫力和自我修復(fù)的黃金時期。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對臉上長斑的去除方法都有了更多了解，新朋友面部如果出現(xiàn)了斑斑點點，平時一定要合理的膳食，多注意休息，并且也要多喝含有維c的水果汁，才能夠早日恢復(fù)美白的皮膚。