哪些人群是屬于比較容易患糖尿病的人呢？如果你還不夠了解的話，就與我們一起來學(xué)習(xí)吧

·與糖尿病患者有血緣關(guān)系的家庭成員。

·女性有分娩巨大胎兒史(即新生兒出生體重大于4公斤)者或曾患妊 娠期糖尿病者。

·肥胖者。

·高血壓、高脂血癥(主要指高甘油三酯血癥者)。

·曾有過高血糖或尿糖陽性歷史者。

·40歲以后，體力活動少，營養(yǎng)狀況好，工作負(fù)擔(dān)重或精神緊張者。

這些受到糖尿病威脅的高危人群，如果沒有一個良好的生活方式，非常容易發(fā)生糖尿病。怎樣才能使自己得糖尿病的危險降到最低水平呢?國際上公認(rèn)的預(yù)防糖尿病的措施就是至少要做到"四個點(diǎn)兒"，即"多學(xué)點(diǎn)兒，少吃點(diǎn)兒，勤動點(diǎn)兒，放松點(diǎn)兒"。

·多學(xué)點(diǎn)兒：就是要多看看有關(guān)糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽聽有關(guān)糖尿病的講座和廣播，增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解。

·少吃點(diǎn)兒：就是減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等。

·勤動點(diǎn)兒：就是增加自己的體力活動時間和運(yùn)動量，保持體形的健美，避免肥胖的發(fā)生。

·放松點(diǎn)兒：就是力求做到開朗、豁達(dá)、樂觀、勞逸結(jié)合，避免過度緊張勞累。

在我們生活中只需要一點(diǎn)點(diǎn)小小的預(yù)防就可以很好的預(yù)防疾病，希望以上內(nèi)容對你有所幫助