冠心病是當(dāng)前較為常見(jiàn)的疾病了，有一些朋友會(huì)出現(xiàn)冠心病的癥狀，此病帶給患者的傷害是極其嚴(yán)重的，我們需要去進(jìn)行冠心病的預(yù)防工作才可以，到底有什么樣的辦法可以去預(yù)防冠心病呢，讓我們一起往下看來(lái)了解一下吧。

冠心病的預(yù)防辦法：

預(yù)防一：只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠(yuǎn)離心梗的威脅。”冠心病患者如果晚間入睡較晚，早晨不宜過(guò)早起床，中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。

預(yù)防二：冠心病患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚(yú)類，盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪食物;在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后最好喝一些開(kāi)水;如果有條件，可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養(yǎng)成每日一次定時(shí)排便的習(xí)慣。

預(yù)防三：冠心病患者一定不要抽煙，可以適當(dāng)飲用葡萄酒，但每天不超過(guò)80毫升;最好在�？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)平時(shí)服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

預(yù)防四：冠心病患者在室外活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽并備足水，天氣悶熱時(shí)，室內(nèi)可以開(kāi)啟空調(diào)，但溫度不要太低，25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應(yīng)在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉;鍛煉時(shí)間不宜太長(zhǎng)，當(dāng)天氣悶熱、空氣中濕度較大時(shí)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)。

冠心病自我護(hù)理事項(xiàng)：

一、伴高血壓者應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓(血壓食品)情況，及時(shí)調(diào)整藥物，使血壓控制在理想水平，一般要求血壓<140/90毫米汞柱。

二、冠心病患者平時(shí)應(yīng)保持情緒樂(lè)觀，心胸豁達(dá)，遇事不怒，寬厚待人，樂(lè)做善事，家庭和睦，這樣能保持心境平和，血管放松，再配合用藥，心絞痛等發(fā)作也會(huì)減少或消失。

三、心肌梗塞的發(fā)生。劇烈的心絞痛，如持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，未見(jiàn)緩解者，應(yīng)高度警惕心肌梗塞可能。必須立即去醫(yī)院急診為妥。

四、生活要有規(guī)律，節(jié)制飲食(低脂、低鹽、低糖)，戒煙，忌烈性酒，適度活動(dòng)，控制體重在正常范圍內(nèi)。

五、心絞痛發(fā)作。胸骨后壓榨性絞痛伴(或)胸悶出冷汗，并向左上肢，頸部，頜下，肩背放射，應(yīng)立即停止活動(dòng)并將硝酸甘油(油食品)片1-2片含于舌下，如10-15分鐘內(nèi)仍不緩解或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)去醫(yī)院急診。

以上的內(nèi)容介紹的就是可以預(yù)防冠心病的措施了，冠心病波及著患者的生活，而且給他們的健康帶來(lái)了相當(dāng)嚴(yán)重的侵害，朋友們要注意在生活中進(jìn)行冠心病的預(yù)防工作，從而可以擺脫冠心病的侵害，需要多去認(rèn)識(shí)此病，注意身體的變化。