老年人患上冠心病是常見(jiàn)的，同時(shí)也是發(fā)病率比較高的一種，我們都知道每一次冠心病的發(fā)作都可能奪走老年人的生命，所以預(yù)防冠心病的發(fā)作及時(shí)患者最需要做的事情，這里我們就給大家介紹冠心病做好哪些方面可以防止發(fā)作?

1、留意防寒保暖

冬季室溫應(yīng)當(dāng)不低于18℃，晚年人和冠心病病人應(yīng)再提高2℃～3℃。冠心病病人在冬季應(yīng)隨時(shí)留意氣候改變，及時(shí)添加衣物。外出時(shí)最好戴口罩，并防止頂風(fēng)疾走。在室內(nèi)時(shí)，應(yīng)防止將門(mén)窗開(kāi)得過(guò)大，以防冷空氣影響誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。當(dāng)室內(nèi)需求換氣時(shí)，可把門(mén)窗開(kāi)一條縫，使少許新鮮空氣進(jìn)入，但又不至于使室內(nèi)溫度一會(huì)兒降得過(guò)低。

2、午睡防止

(1)午睡時(shí)間以1小時(shí)擺布為宜，過(guò)長(zhǎng)過(guò)短均不宜。起床后先在床上作輕度活動(dòng)，慢慢坐起，用于在心前區(qū)、乳房作5—10分鐘按摩，然后下床喝一杯水。(2)睡姿應(yīng)取頭高腳低、右側(cè)臥位，以削減心臟壓力，防止打鼾，須留意的是座位及伏案睡有害，會(huì)使腦缺氧加劇。(3)睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會(huì)影響心臟正�？s短和舒張;油膩食物會(huì)添加血粘稠度，加劇冠狀動(dòng)脈病變。(4)不宜午餐后立即躺下午睡，由于此刻很多的血液流向胃，血壓降低，大腦供氧及養(yǎng)分顯著降低，易致使大腦供血缺乏。通常應(yīng)食后休息20分鐘。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

冬季氣候冰冷，大家通常喝水較少，簡(jiǎn)單使血液濃縮，加劇心臟擔(dān)負(fù)。冠心病病人在冰冷季節(jié)要多喝開(kāi)水，并多進(jìn)食一些簡(jiǎn)單消化和富含養(yǎng)分的清淡食物，如蔬菜、生果、魚(yú)肉和瘦肉等。防止進(jìn)食過(guò)飽，不要吃肥肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，更不要喝很多酒，特別是烈性酒來(lái)御寒，防止加劇心臟擔(dān)負(fù)。當(dāng)然，逢年過(guò)節(jié)喝恰當(dāng)葡萄酒倒未嘗不可。

4、恰當(dāng)按需進(jìn)補(bǔ)

冠心病病人在進(jìn)補(bǔ)問(wèn)題上，應(yīng)遵從“可補(bǔ)可不補(bǔ)者通常不補(bǔ)，能食補(bǔ)者不要藥補(bǔ)”的準(zhǔn)則。有些體質(zhì)衰弱、大病初愈的冠心病病人可恰當(dāng)選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲(chóng)夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)。心肌梗死病人的體溫比正常人要低 1℃～2℃，在冬季會(huì)有怕冷、四肢不溫、精力萎靡等表現(xiàn)，可選用紅參、附子、肉桂、當(dāng)歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽(yáng)的補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。

如果老年人可以做好以上這些方面就可以大大的減少冠心病的發(fā)作，同時(shí)作為老年人患上冠心病以后一定要定時(shí)體檢，同時(shí)在生活可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，這樣可以增強(qiáng)身體的抵抗力，從而減少疾病的方式，希望可以幫助到大家。