據(jù)統(tǒng)計(jì)，由冠心病引起的猝死早冠心病發(fā)作中占有相當(dāng)大的比例。這不但給患者的生命造成威脅，也給患者的家庭幸福帶來嚴(yán)重的影響，所以冠心病患者應(yīng)積極配合做好治療避免猝死的發(fā)生，下面專家給出幾點(diǎn)預(yù)防冠心病猝死的小建議。

一、保持情緒穩(wěn)定：遵醫(yī)囑服藥，終止或預(yù)防冠心病癥狀發(fā)作。要避免情緒激動(dòng)、精神緊張，以免內(nèi)分泌功能增強(qiáng)而引起心肌突然缺血。

二、戒煙禁酒：要徹底戒煙禁酒。研究證實(shí)，在心臟病死亡中有21%是由吸煙造成的。每天吸1—14支煙的人，死于冠心病的危險(xiǎn)性比不吸煙者高67%;每日吸25支煙以上者，則死亡危險(xiǎn)性要高出3倍。但是戒煙以后，這種危險(xiǎn)性可逐漸降低，3—5年后降至不吸煙的水平。雖然少量飲酒有減少冠心病突發(fā)的作用，然而酗酒的危險(xiǎn)性極大，人們當(dāng)適可而止，不可恃強(qiáng)狂飲，有冠心病者更當(dāng)敬而遠(yuǎn)之。

三、保持理想體重：合理均衡膳食：首先要限制總熱量的攝入，減少脂肪、鈉鹽、甜食的攝食量，多吃蔬菜和水果，積極控制體重。醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，則冠心病突發(fā)的危險(xiǎn)性增加1倍。因此，超重過多特別是肥胖者，頗有減肥的必要。不過，減肥的最好方法不是饑餓節(jié)食，而是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。喜歡運(yùn)動(dòng)的人，其冠心病突發(fā)的危險(xiǎn)性比習(xí)慣久坐者減少35%—55%。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)宜適度而持久，不可劇烈。

四、治療高血壓：高血壓不僅可因突然發(fā)生中風(fēng)而導(dǎo)致猝死，同時(shí)也會(huì)增加“心臟猝死”的危險(xiǎn)。所以，從高血壓的早期就應(yīng)開始治療，具體方法是：放松精神，規(guī)律生活，保證睡眠;在醫(yī)師的指導(dǎo)下，選擇緩和的降壓藥物;長期服用降壓藥的人，千萬不要突然停藥，以免出現(xiàn)反跳而發(fā)生危險(xiǎn)。

五、降低增高的血脂：血脂(甘油三酯和膽固醇)增高是發(fā)生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含高膽固醇食物和易使甘油三酯升高的高糖食物及大量飲酒。

六、防止便秘：大便秘結(jié)排便時(shí)增加腹壓影響心臟，誘發(fā)冠心病急性發(fā)作，故平時(shí)應(yīng)多吃水果和含纖維素多的食物及蔬菜，以保持大便通暢。

上面的六點(diǎn)預(yù)防冠心病猝死的方法，希望大家看后受益匪淺，冠心病患者要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥，保持良好的情緒，戒掉煙酒，積極治療高血壓，多做有益的運(yùn)動(dòng)，不給猝死機(jī)會(huì)，才能保證自身的健康，爭取早日康復(fù)。