糖尿病是我們生活中常見(jiàn)的一種疾病，如今隨著社會(huì)的發(fā)展，糖尿病的發(fā)病率也是越來(lái)越高了。但是糖尿病給我們的身體和生活帶來(lái)的影響是非常的大的，對(duì)于喜歡水果的患者，下面小編就為大家介紹一下糖尿病患者如何正確食用水果?

血糖控制理想可適量吃

當(dāng)血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒(méi)有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖，就滿(mǎn)足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃，等病情平穩(wěn)后再選擇水果。

糖友吃水果要講究時(shí)間

水果一般在兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))或睡前一小時(shí)吃，這可以避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過(guò)重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

糖量較低水果適合糖友

各種水果碳水化合物的含量約為6%～20%。應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低及升高血糖速度較慢的水果。后者對(duì)不同的糖尿病人可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇。一般而言，西瓜、蘋(píng)果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，對(duì)糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

吃水果數(shù)量不影響熱量

根據(jù)水果對(duì)血糖的影響，每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量)，同時(shí)應(yīng)減少半兩(25克)的主食，這就是食物等值交換的辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。

以上就是小編為大家介紹的糖尿病患者正確食用水果的方法，相信大家應(yīng)該是已經(jīng)有所了解了。所以，如果您是糖尿病患者，那么就應(yīng)該及時(shí)的治療糖尿病，在平時(shí)的生活中做好糖尿病的預(yù)防和護(hù)理措施。