有效預(yù)防心臟病的方法有哪些，控制自己的體重有助于預(yù)防心臟病嗎，控制自己的體重可以避免患上心臟病嗎，控制自己的體重可以預(yù)防心臟病嗎？現(xiàn)在就來(lái)看看專(zhuān)家介紹有效預(yù)防心臟病的方法有哪些，希望可以幫助到你。

心臟病在目前的種類(lèi)有很多，對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生很大的威脅，所以，對(duì)心臟病趁早預(yù)防十分關(guān)鍵。一些能夠在生活中避免的事情，我們應(yīng)盡量注意這些問(wèn)題。畢竟一旦患上心臟病，治療起來(lái)就麻煩了。

首先，我們應(yīng)該戒酒，過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)��?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

其次，把握并合理控制情緒很重要，脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。#p#副標(biāo)題#e#

最后，盡量地控制自己的體重，研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心臟病的預(yù)防方法之一。

以上介紹了有效預(yù)防心臟病的方法有哪些，現(xiàn)在大家對(duì)有效預(yù)防心臟病的方法有所了解了吧，如果你對(duì)有效預(yù)防心臟病的方法還有什么疑問(wèn)的話，可以咨詢心臟科專(zhuān)家，讓專(zhuān)家告訴你有效預(yù)防心臟病的方法是什么。