有哪些食物可以預防動脈硬化，生姜可以預防動脈硬化嗎，動脈硬化怎么樣預防，生姜有助于預防動脈硬化嗎，那么，下面就來看看專家對的介紹有哪些食物可以預防動脈硬化，相信對大家會有所幫助。

生姜有一種含油樹脂，具有降低血脂和膽固醇的作用。

牛奶含有一種因子， 能降低血清膽固醇的濃度；牛奶中還含有大量的鈣質(zhì)，也能起到減少膽固醇的吸收作用。

大豆含有一種皂甙的物質(zhì)，可以降低血液中膽固醇的含量，多食大豆及豆制品食物極有好處。

大蒜含有揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。

洋蔥含有二稀丙基二硫化物和含硫氨基酸，它在降低血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞方面有作用。

海魚海魚類其魚油中有較多的不飽和脂肪，有降血脂功效。

蜜桔含有豐富的維生素C，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，降低血清膽固醇和血脂的含量。#p#副標題#e#

山楂含三苫類和黃酮類的成分，具有加強和調(diào)節(jié)心肌，增強心臟收縮的功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇，心血管病人多食有益。

茶葉含有咖啡堿與茶多酚，有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功。經(jīng)常飲茶，可以防止*內(nèi)膽固醇的升高。

茄子含有較多的維生素P，以增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦溢血有一定作用。

燕麥含有B族維生素、卵磷脂等具有降低膽固醇和甘油三脂的作用，常食可防治動脈粥樣硬化。

甲魚有滋補養(yǎng)陰的作用和降低膽固醇的作用，能降低高脂飲食后的血膽固醇含量。

木耳含有一種多糖物質(zhì)，能降低血中膽固醇，亦有減肥和抗癌的作用�？砷L年煎服和烹湯佐膳。

紅薯可供給*大量的膠原和粘多糖類，能保持動脈血管的彈性，預防動脈粥樣硬化。

通過以上專家對“有哪些食物可以預防動脈硬化”的詳細解析，相信大家對可以預防動脈硬化的食物有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對可以預防動脈硬化的食物還有什么不明白的，小編建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓專家告訴你可以預防動脈硬化的食物有哪些。