有利于預(yù)防心臟病的運(yùn)動(dòng)有哪些，游泳有預(yù)防心臟病的作用嗎，游泳可以避免心臟病發(fā)生嗎，游泳有助于預(yù)防心臟病嗎，那么，現(xiàn)在就請(qǐng)大家來看一下有利于預(yù)防心臟病的運(yùn)動(dòng)有哪些，希望對(duì)你會(huì)有所幫助。

有利于心臟健康的六項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：除了散步與慢跑外，以下運(yùn)動(dòng)也有利于心臟的健康。游泳，騎自行車，劃船，園藝勞動(dòng)等。

心臟是*的“血泵”，一旦發(fā)現(xiàn)問題，就會(huì)影響全身各臟器的功能，因此“愛心”、“護(hù)心”非常重要。

有利于心臟健康的六項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：除了散步與慢跑外，以下運(yùn)動(dòng)也有利于心臟的健康。

游泳：游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，如果中老年人身體條件允許，且又愛好游泳則可積極參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橛斡臼怯欣�于增進(jìn)肺活量及全身調(diào)節(jié)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

騎自行車：騎自行車也是一種很好的鍛煉方法。不少人年輕時(shí)騎車上下班，希望他們退休后千萬別放棄這一有利于心肺有氧調(diào)節(jié)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

劃船：愛好運(yùn)動(dòng)的中老年人，可抽時(shí)間到公園劃船，因?yàn)閯澊�是進(jìn)行全身調(diào)節(jié)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，尤其對(duì)增強(qiáng)肺活量有好處。#p#副標(biāo)題#e#

園藝勞動(dòng)：庭院里或陽臺(tái)上養(yǎng)點(diǎn)花，種點(diǎn)菜，既美化了環(huán)境，又能吃上新鮮蔬菜，是一種有趣并利于心臟健康的終身都能從事的活動(dòng)。

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