也是會(huì)有很多的疾病出現(xiàn)是存在不少的類型的，這也就讓人們感覺到了困惑不已，尤其是在面對(duì)糖尿病的出現(xiàn)更是比較的麻煩，在出現(xiàn)了2型糖尿病以后人們也是需要多了解一些預(yù)防方法的，那么，Ⅱ型糖尿病的預(yù)防措施是哪些?下面咱們一起解答吧。

預(yù)防措施：

(1)防止和糾正肥胖。

(2)避免高脂肪飲食。

(3)飲食要保證合理體重及工作、 生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65% ，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1：5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。

(5)避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。

(6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。

(7)戒除煙酒等不良習(xí)慣。

(8) 對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定。

(9)妊娠有糖代謝異常者，應(yīng)積極采取血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制和胰島素治療等防治措施。因?yàn)槿焉飼r(shí)患糖尿病或糖耐量異常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故應(yīng)盡可能將血糖控制正常，但也要防止嚴(yán)重低血糖。最好對(duì)所有妊娠的婦女于妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量試驗(yàn)(OGTT)。

以上就是疾病的預(yù)防措施，因此對(duì)于此病，我們要特別重視。專家提醒，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體，能有效的避免疾病的發(fā)生。