平時(shí)的時(shí)候人們也是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多多的注意一些鍛煉，而對(duì)于冠心病的出現(xiàn)人們還是要多方面的來(lái)了解，同時(shí)注意了這些問(wèn)題后人們還是要選擇較為合理的預(yù)防，那么，鍛煉身體也可以預(yù)防冠心病?下面咱們一起看看吧。

1、散步：這種鍛煉方法可以使心肌的收縮力加強(qiáng)，血管擴(kuò)張，具有降壓、增強(qiáng)心功能，達(dá)到預(yù)防此病的效果，對(duì)于那些運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)心絞痛的患者來(lái)說(shuō)，每天可以堅(jiān)持兩次20分鐘到1個(gè)小時(shí)的散步時(shí)間，每天走800-2000米，身體狀況好點(diǎn)的可以漸漸的增加速度。

2、慢跑：不管是慢跑還是原地跑都可以改善心功能，這種運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的情況來(lái)定。

3、太極拳：對(duì)于患有此病的人這種運(yùn)動(dòng)方式是有較好的防治作用，體力較好的患者可以練老式的太極拳，身體不好的可以練簡(jiǎn)單式的，不能打全套的可以打半套，記憶力不好的就可以練習(xí)個(gè)別動(dòng)作。

以上就是有關(guān)于鍛煉身體可以預(yù)防疾病的簡(jiǎn)單介紹，通過(guò)以上的介紹，相信您對(duì)于這種預(yù)防此病的辦法都了解了，不過(guò)一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)做，以免造成不好的效果，最后祝您身體健康。