患了動脈硬化該注意什么呢，動脈硬化如何克服飲食嗜好，動脈硬化需參加體育鍛煉嗎，動脈硬化怎么護理，那么，接下來就來看看專家解析患了動脈硬化該注意什么呢，希望對大家有所幫助。

動脈硬化主要指的是動脈粥樣硬化。形成的原因有兩點：一是血管壁損傷；二是血脂過高。那么，讓人的動脈粥樣硬化消退、變軟，辦法也有兩條：一是低脂多菜飲食；二是適度運動鍛煉。這樣，大約經(jīng)過一年左右的時間，血液中膽固醇的含量會逐漸降下來，可以下降1／4，硬化的斑塊大約縮小2.6％，心絞痛的發(fā)生率可以下降90％。這種辦法要比服藥效果好得多。因為從臨床觀察效果來看，單純采用藥物降血脂治療的患者，能夠顯示病變消退的只占27％。但是，兩種辦法各有優(yōu)劣。

克服飲食嗜好，切實做到盡量少吃肥厚油膩食物，平時多吃些蔬菜水果，并使飲食合理安排，讓飲食、營養(yǎng)、防病結合起來，使生活納入正軌，科學地制定個人的食譜，這將有助于使硬化了的動脈日趨變軟。

另外，適當參加體育鍛煉，比如散步、慢跑、打拳、練操或是其他運動項目，可以按照個人興趣，選擇進行，但不宜劇烈活動，練后以不覺得累為度。還要不吸煙、少飲酒、勿縱欲、保持樂觀情緒。日久，動脈硬化自會離去。

通過以上對“患了動脈硬化該注意什么呢”的詳細解析，相信大家對動脈硬化該注意的事項有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對動脈硬化該注意的事項還有什么不明白的，小編建議大家可以咨詢專家，讓專家詳細的告訴你動脈硬化該注意的事項有哪些。