冠心病是我們生活當(dāng)中的一種常見疾病，而且普遍發(fā)生在中老年朋友的身邊，這給中老年朋友帶來了很多的恐慌，因?yàn)榛忌狭斯谛牟�，所以他們的生活以及健康都受到了很大的影響，下面讓我們一起來了解一下該病的預(yù)防措施。

冠心病人睡前在床頭備好水，最好喝3次，臨睡前半小時(shí)喝一杯溫開水，以降低血黏度，增加晚間血液流速，溶解血栓等。在深夜醒來時(shí)也要主動(dòng)喝上第二杯溫開水。特別是出汗多或腹瀉的病人，更需要喝水，給機(jī)體補(bǔ)足水分，以緩解病情。喝第三杯“安全水”，應(yīng)該是在清晨起床后做的第一件事。因?yàn)榍宄孔钊菀装l(fā)病，有許多冠心病人在起床后2～3小時(shí)內(nèi)發(fā)生心絞痛，心肌梗塞和腦血栓。其原因是患者體內(nèi)水分不足，經(jīng)過一夜尿泄、皮膚蒸發(fā)和口鼻的呼吸均會(huì)丟失不少水分。此時(shí)及時(shí)喝杯溫開水，不但利于改善臟器循環(huán)與供血，亦利于胃腸和肺腎代謝，能更好地排泄體內(nèi)廢物。所以冠心病者夜間喝好這三杯“安全水”的作用不可低估。

冠心病的防治措施要謹(jǐn)遵

冠心病的預(yù)防措施一：

心理保持平衡，心理因素在一定程度上是能夠有效地預(yù)防冠心病的發(fā)生，可能還有很多人不知道，很多疾病的發(fā)生往往都是都是心理因素的原因。專家稱，精神壓力對(duì)*有比較大的傷害，這類人患病幾率往往要比其他人要高的多。所以患者一定要保持心胸豁達(dá)、心情舒暢。

冠心病的預(yù)防措施二：

保證睡眠質(zhì)量，這也是冠心病的防治措施之一。所以如果想要降低冠心病的發(fā)生，首先要保證最起碼的睡眠質(zhì)量，正確的方法是睡眠時(shí)讓頭部高于腳腳部，這樣靜脈血的回流量就會(huì)相對(duì)減少，從而減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

冠心病的預(yù)防措施三：

注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天最好適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣不僅增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還能有效地預(yù)防一些疾病的發(fā)生，包括冠心病。

冠心病的預(yù)防措施四：

戒煙戒酒，這個(gè)患者也需要做到的。吸煙或是喝酒都對(duì)身體有一定的傷害。少量喝酒對(duì)*有益，但是過量喝酒會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)的加重，所以，為了身體的健康，為了減少冠心病疾病的產(chǎn)生，建議大家最好遠(yuǎn)離酒和煙。

對(duì)于冠心病的預(yù)防措施就給朋友們介紹這么多了，冠心病的預(yù)防是要靠大家日常生活當(dāng)中多去注意的，注意生活中一些小的細(xì)節(jié)，就可以避開冠心病的困擾，而且還要多注意自己的飲食，像是煙酒一類的就不要再接觸了。