糖尿病患者如何把握鍛煉時間
糖尿病這種疾病是可以控制的,但是主要的就是糖尿病疾病患者生活中的護(hù)理事項和方法,糖尿病疾病患者也要注意了解很多的問題的,比如生活中的起居問題。糖尿病患者要注意鍛煉的時間,我們看看專家的介紹。
專家告訴我們,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動對于糖尿病病人是有很大好處的,室外散步可以幫助降低體內(nèi)胰島素的抵抗。而且還能降低患有心血管病病變的可能性。長期的運動還可以控制病情的發(fā)展,減少并發(fā)癥。但是,糖尿病患者并不適合早上鍛煉。
那么,為什么說糖尿病患者不宜在早上進(jìn)行鍛煉呢?對此,專家分析說,主要是因為:
①早晨花、草,樹木等釋放的氧氣并不是很多;②早晨的二氧化碳比白天要多很多;
③晚上地面溫度會降低,污染物不會向上擴(kuò)散,因此在早上地面附近的污染非常嚴(yán)重;
④早上氣溫比較低,而糖尿病患者大多數(shù)會有心腦血管的并發(fā)癥,遇到冷空氣的刺激或者勞累會容易突然發(fā)病。
根據(jù)以上專家的介紹,我們知道了糖尿病患者是不適宜在早上進(jìn)行鍛煉的,建議把鍛煉的時候改在下午,或者是傍晚,希望患者朋友能重視運動,同時也能選擇正確的運動時間,這樣效果才會更好。
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