糖尿病發(fā)病時(shí)給患者帶來了嚴(yán)重的影響，如果不及時(shí)治療糖尿病，對(duì)*的危害很大。而糖尿病患者如果再不重視糖尿病的早期癥狀，就可能會(huì)導(dǎo)致其病情繼續(xù)加重。因此大家要提前了解糖尿病的早期癥狀，才能及早配合治療。糖友們?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)才是最佳的呢?

1、運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持。糖尿病患者要養(yǎng)成每日?qǐng)?jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，�？蓭�來意想不到的效果。運(yùn)動(dòng)需要消耗能量，既可減輕體重，又可加強(qiáng)糖的利用，從而減少血中葡萄糖的蓄積，達(dá)到降糖的目的。

2、運(yùn)動(dòng)應(yīng)在餐后半小時(shí)進(jìn)行。對(duì)于糖尿病患者來說最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式就是，運(yùn)動(dòng)宜在餐后半小時(shí)至一小時(shí)后進(jìn)行。因?yàn)椴颓板憻捝眢w有可能引起血糖波動(dòng)，既會(huì)因延遲進(jìn)餐造成血糖過低，又可因沒有服藥使血糖過高。而餐后血糖相對(duì)平穩(wěn)，適合運(yùn)動(dòng)健身。

3、運(yùn)動(dòng)最好戶外進(jìn)行。專家介紹，并不是任何運(yùn)動(dòng)都能達(dá)到增進(jìn)健康的目的，只有“有氧運(yùn)動(dòng)”才是保持身心健康的最有效的運(yùn)動(dòng)方式。如氧氣不足會(huì)增加心肺負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利。

4、對(duì)于糖友眼底病變時(shí)忌運(yùn)動(dòng)。專家介紹，對(duì)于患者視網(wǎng)膜微血管異常，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可加重眼底病變。

5、糖友要強(qiáng)度宜適中。對(duì)于廣大的2型糖友來說一般來說以身體微微出汗為度。

6、糖友血糖不穩(wěn)定時(shí)不要運(yùn)動(dòng)。

7、糖友出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥時(shí)禁止運(yùn)動(dòng)。此時(shí)要嚴(yán)格選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樯杂胁划?dāng)可能會(huì)造成血壓升高以及腦血管意外、心肌梗死及下肢壞死等情況的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)雖然是個(gè)“好東西”，但對(duì)有些事有些人卻是致命的武器，所有對(duì)于糖尿病患者來說運(yùn)動(dòng)一定要適量，希望通過以上的介紹，能夠?qū)�廣大的糖尿病患者都有一定幫助。在此，祝愿所有的糖尿病患者都能夠早日的康復(fù)。