高血壓是我們多見的疾病，這種疾病的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重的影響著患者的身體健康，雖然該病普遍多見，但是大部分人是不知道什么原因引起了高血壓的出現(xiàn)的，為了可以更好的做好該病的預(yù)防，下面就讓我們來了解一下該病的相關(guān)病因。

一、飲食不合理：我們常會(huì)看到有些人口味比較重，在飲食中會(huì)加入很多的鹽，而這樣長(zhǎng)期下去，就可能出現(xiàn)高血壓。我國的飲食特點(diǎn)除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動(dòng)物蛋白質(zhì)的傾向。而高鈉飲食很容易引起高血壓，而低鉀、低鈣和低動(dòng)物蛋白質(zhì)飲食結(jié)構(gòu)又會(huì)加重高鈉對(duì)血壓的不利影響。

二、酗酒：在人們生活中適當(dāng)?shù)男∽脤?duì)于是有益于身心的，而如果養(yǎng)成酗酒的習(xí)慣，那對(duì)于身體健康會(huì)十分不利。雖然少量的飲酒不會(huì)造成血壓的升高。但是無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關(guān)。

三、身體肥胖：高血壓一半以上的患者都會(huì)不同程度的肥胖，特別是中老年人。根據(jù)研究，身高體重指數(shù)每增加一，那么五年內(nèi)出現(xiàn)高血壓的危險(xiǎn)性增加百分之九。體重指數(shù)每增加三，那么四年內(nèi)發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性，男性增加百分之五十，女性增加百分之五十七。

四、缺乏氨基酸、維生素c和生物類黃酮，導(dǎo)致血管壁變的彎曲褶皺，脆弱，缺少彈性，使血液流動(dòng)不暢通。這是導(dǎo)致高血壓的原因之一。

五、由于缺維生素b族，缺鎂、缺維生素c、缺蛋白質(zhì)中的一些氨基酸、缺維生素e，缺乏抗氧化劑，不能及時(shí)清理血管內(nèi)自由基等有害毒素的侵害，不能有效軟化血管，使末梢循環(huán)不暢通，肝臟、腎臟因微血管堵塞而受損。

六、含脂肪、熱量很高的垃圾食品攝取過多，食物中缺乏維生素和膳食纖維等重要的必需營(yíng)養(yǎng)素。脂肪、熱量無法轉(zhuǎn)化、吸收、利用、代謝。這樣使脂肪等各種垃圾沉積在血液中和血管壁上，無法清除，同時(shí)導(dǎo)致血黏度升高和血管內(nèi)徑變窄。

了解了這么多的內(nèi)容，大家應(yīng)當(dāng)非常清楚的知道了高血壓的病因了，所以預(yù)防高血壓的工作就要全面展開，從飲食開始，平時(shí)一定要控制鹽的攝入量，而且要注意休息，像是一些油膩的肥肉之類的也不少吃，多吃一些水果。