患上高血壓以后，我們*的各希指標(biāo)都會受到影響，因為血壓升高，患者的飲食不得不受到控制，很多的食物是不可以食用的，過量食用是會加重高血壓的病情的，大部分朋友不了解該病的病因，下面就一起來了解一下吧。

高血壓的病因：

1、年齡：發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。通常老年人的高血壓的高危人群，這是一種常見的臨床現(xiàn)象。一般來說，老年人患高血壓的風(fēng)險更大。許多老年人非常容易受到高血壓的危害，因此，它是一種高血壓有密切關(guān)系的因素，但高血壓對對象沒有年齡限制，但總?cè)丝�，年齡每增加10歲，高血壓的發(fā)病率的相對危險性增加一部分。

2、食鹽：攝入食鹽過多，也是會導(dǎo)致高血壓疾病的產(chǎn)生。每天吃多少，將直接影響血壓狀況。在日常生活中，飲食不當(dāng)是導(dǎo)致高血壓的風(fēng)險是主要因素之一，這是我們需要提高警惕。堅持科學(xué)的飲食可以幫助我們遠(yuǎn)離高血壓的風(fēng)險，反之，不合理的飲食會把我們的風(fēng)險高血壓的深淵。吃太多的鹽，可以導(dǎo)致高血壓。此外，鉀和鈣的攝入太低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，也被認(rèn)為是一個因素，可以使血壓升高。

3、體重：肥胖者發(fā)病率高。人類肥胖可以使脂肪含量增加，身體本身會造成很大的負(fù)擔(dān)，和體重的增加，對心臟造成更大的負(fù)荷，血容量增加血管阻力增加。因此，高血壓的發(fā)病的肥胖有著不可忽視的作用。

4、遺傳：大約半數(shù)高血壓患者都是有家族遺傳史的。有高血壓家族史的人群與正常人群高血壓的概率要大很多。根據(jù)臨床調(diào)查，近33%的高血壓患者是由于遺傳病因?qū)е碌�。如果一個家庭的歷史，和壞習(xí)慣，更容易誘發(fā)高血壓。

介紹幾種對高血壓有好處的食物。

1.脫脂牛奶：脫脂牛奶是鈣質(zhì)和維生素d非常理想的來源，這兩種物質(zhì)的有機結(jié)合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發(fā)病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。

2.菠菜、新鮮葵花子、豆類：說起這些食物，大家并不陌生，但是可能并不會把它們和降血壓聯(lián)系起來。實際上，菠菜、新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、菜豆、蕓豆都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質(zhì)。另外，這些食物中還有不少的鉀，同樣是對抗高血壓的主要成分。

3.烤白薯、香蕉和大豆：這些食物的降壓功效主要歸功于鉀，因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果血液中鉀元素少，那么鈉的比例就會增多，從而導(dǎo)致血壓升高，如果*攝入足夠的鉀，就會促進(jìn)血液排泄掉多余的鈉，同時，食用富含鉀的食物，還會促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，并最終起到降低血壓的作用。當(dāng)然，過猶不及，如果要吃富含鉀的保健品，要注意攝入的量，攝入過多，也會導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定等不良后果，必要時可以咨詢醫(yī)生。

4.黑巧克力：美國醫(yī)學(xué)會研究表明，高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克)，就可以幫助降低血壓，也不會產(chǎn)生其他不良后果。黑巧克力是高血壓患者的理想食物。

對于高血壓的相關(guān)病因就是以上的這些內(nèi)容了，高血壓雖然說是常見的，但是朋友們千萬不要忽視掉該病的危害，我們要做好高血壓的預(yù)防工作，而且從飲食開始進(jìn)行，調(diào)整合理的膳食，要多吃蔬菜少吃鹽，少喝酒。