便秘是困擾女性的煩惱之一，許多女性可能連續(xù)幾天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。便秘會伴隨著小腹墜脹，臉色暗沉，面部痘痘滋生等狀況出現(xiàn)，可以稱為女性健康的大敵之一。女性在生理期前后會伴有便秘的傾向，這種情況的發(fā)生就與女性荷爾蒙分泌有關(guān)。

引起女性便秘的原因有：

1。精神過度緊張 生活節(jié)奏快、工作過度勞累和精神緊張是根本誘因，神經(jīng)質(zhì)的人最易如此，尤其是在外出差時，大腦排便中樞神經(jīng)受到抑制，常常是便秘與腹瀉交替發(fā)生。

2。身體缺乏活動 久坐辦公室，身體缺乏活動，使腸道肌肉松弛，蠕動功能減弱；加之女性身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內(nèi)容物在腸道積存過久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。痔瘡的最佳治療方法

3。進(jìn)食和營養(yǎng)不當(dāng) 經(jīng)常不能規(guī)律進(jìn)食，無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，加之常常在外面餐館里吃飯，食物中缺少的蔬菜和粗纖維。

4。長期不良排便習(xí)慣 工作緊張和忙碌時，或早晨時間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時，但感覺神經(jīng)卻變得遲鈍了，引起習(xí)慣性的便秘。

5。經(jīng)常進(jìn)食量過少 節(jié)食減肥，每餐只進(jìn)食很少食物，造成腸內(nèi)容物過少，體積不夠，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。

6。生活中不注意飲水 生活緊張時就忘了多飲水，結(jié)果使腸道產(chǎn)生的廢渣干結(jié)，造成糞便不干又硬，不易排出。

7。經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣 緊身衣抑制了調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變?nèi)�，于是食物殘渣在�?jīng)過大腸的時候，要比正常的時候費(fèi)時，這樣很容易產(chǎn)生便秘。

女性如果出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后，再進(jìn)行對癥治療。到醫(yī)院后可根據(jù)自身情況選擇消化內(nèi)科、肛腸科、婦科。