大家是不是每天在為柴米油鹽而努力呢，大家是不是在為還房貸，換車貸而努力工作呢，大家會(huì)不會(huì)在加班的深夜感覺到呼吸有些不順暢呢，大家是不是感覺自己的人生還疲憊呢，如果是的話，大家的心臟的負(fù)擔(dān)是很重的，所以要做好預(yù)防心臟病的措施。

首先保持良好的飲食習(xí)慣吧，食魚類、堅(jiān)果、谷類、水果和蔬菜，是心臟病治療的飲食核心。研究表明，良好的飲食習(xí)慣能有效地降低C反應(yīng)蛋白，C反應(yīng)蛋白是你必需注意的心臟病預(yù)警信號(hào)。并且，每周吃一點(diǎn)黑巧克力也對(duì)此有效，醫(yī)生給出的有助心臟健康的食物包括：三文魚、綠花椰菜、菠菜、西紅柿、葡萄、胡桃和黑巧克力。

其次，注意不要長(zhǎng)時(shí)間的服用其他的藥物，比如，服用口服避孕藥，這些和治療糖尿病的藥物一起服用的話，有可能產(chǎn)生副作用。

第三，注意牙齒保健。大家可別小看牙齦發(fā)炎，慢性牙齦病也會(huì)增加*的炎癥程度和患心臟病的危險(xiǎn)。因此，餐后清潔口腔、養(yǎng)成用牙線的習(xí)慣、按期檢查牙齒，對(duì)你的心臟都有好處。

第四，心放松。假如你每天神經(jīng)繃得緊緊的，心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)很大。最不花錢的辦法，莫過于放松心情、保持充足的睡眠，練瑜珈、多做深呼吸都能幫你遠(yuǎn)離心臟病困擾。

小編講解的這些是不是被大家忽視的知識(shí)呢，如果是的話，那就趕緊記牢吧，特別是廣大的上班族，不要為了錢而拼命的工作了，想想自己的健康，健康是花多少錢都買不來的，希望大家都可以，做好日常治療給心臟放個(gè)假。