糖尿病出現(xiàn)，給患者帶來了嚴重的傷害，尤其是很多人的心情都是比較低落的，心情的原因也會影響到疾病的治療。因為一些不良的情緒可能會阻礙到治療，甚至會出現(xiàn)加重病情的后果，所以糖尿病患者的心情調(diào)整是患者要注意的。那么，糖尿病患者應(yīng)該如何調(diào)整心情?

首先建議心情好多運動

1型糖尿病患者通過運動可使胰島素的用量減少，2型糖尿病病人通過運動可使自身的胰島素功能更好地發(fā)揮作用，因而可不用降糖藥或減少降糖藥的用量。最適合糖尿病患者的運動是持續(xù)而有規(guī)律的運動，如騎自行車、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運動，運動后以不感到疲勞為宜。1型糖尿病患者運動時應(yīng)避免在用藥后血液胰島素高峰期進行。

其次糖尿病患者應(yīng)選擇慢跑游泳等耐力運動增強體質(zhì)

經(jīng)常進行耐力運動可增強肌細胞的胰島素受體功能，改善組織與胰島素的結(jié)合能力，以便能在胰島素濃度較低時保持較正常的血糖代謝;耐力運動還可增加肌肉毛細血管密度，擴大肌細胞與胰島素及血糖的接觸面，改善血糖利用率和糖的分解利用過程;耐力運動可提高糖尿病患者的體質(zhì)，增強抵抗力，減少感染機會。因此，糖尿病病人最好選擇耐力運動，如步行、慢跑、游泳、功率自行車以及太極拳、醫(yī)療體操等。想要了解更多的話，就在線咨詢我院專家吧。

糖尿病人運動的好處：

(1) 適當?shù)捏w育鍛煉，使人心情舒暢，有益于身心健康。長期運動可促進新陳代謝，增強體質(zhì)，改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病患者的心血管并發(fā)癥。

(2) 糖尿病人運動有好處，因為運動可使肥胖病*重減輕。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖，對胰島素不敏感。通過體育鍛煉，使體重下降，胰島素受體數(shù)上升，對胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量。

(3) 運動可促進葡萄糖透人肌肉細胞，促使肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖、減少尿糖，并減少胰島素的需要量。

(4) 運動還可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇，增強脂蛋白酸活性，有利于預(yù)防冠心病、腦動脈硬化等并發(fā)癥的發(fā)生。

以上內(nèi)容就是糖尿病患者的心情調(diào)整，相信大家能夠了解清楚了。對于糖尿病的出現(xiàn)患者們要積極的治療，尤其是患者要保持良好的心態(tài)，做好日常的護理。放松心情可間接增加胰島素的分泌，有利于控制糖尿病。