中醫(yī)保健的方法歷史悠久，博大精深，中醫(yī)并不完全要用藥物來(lái)治療疾病的，有時(shí)候一下按摩保健方法也可以幫助治療或者預(yù)防疾病。而保健按摩方法，對(duì)預(yù)防心絞痛具有不錯(cuò)的效果。如點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴、揉按膻中穴、推按胸腹等。下面大家一起來(lái)看看。

心絞痛主要由心臟冠狀動(dòng)脈供血不足引起，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)心肌梗死，猝死率極高。下面介紹8種保健按摩方法，對(duì)預(yù)防心絞痛具有不錯(cuò)的效果。

①點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴。先用右手拇指點(diǎn)按左前臂上的內(nèi)關(guān)穴，再用左手拇指點(diǎn)按右前臂上的內(nèi)關(guān)穴，雙側(cè)每回點(diǎn)按不少于20次，多則更好。

②揉按膻中穴。膻中穴位于胸骨中線上，與第四肋間隙平齊，兩乳頭連線的中點(diǎn)。用大拇指點(diǎn)按在此穴位上，先順時(shí)針?lè)较蜉p輕揉按，再逆時(shí)針?lè)较蛉喟�，每次�?0下，動(dòng)作要緩慢、均勻、有力。

③推按胸腹。兩手掌根上下交替或疊在一起，自胸部膻中穴向小腹部緩慢有力推按，每回30次，自覺(jué)舒適為度。

④梳刮胸肋。兩手食指、中指、無(wú)名指、小指輕握拳，指背成梳狀，放在前胸上，雙手四指由胸部自上而下，沿肋骨間隙由胸前向腋下平推擠按，每回30次，動(dòng)作要緩慢柔和，指背關(guān)節(jié)用力。

⑤按摩至陽(yáng)穴。至陽(yáng)穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋間，第七肋間水平線與脊背正中線之交點(diǎn)即為至陽(yáng)穴所在。心臟功能不好者，會(huì)在此處有明顯的壓痛點(diǎn)�；颊甙l(fā)生心絞痛時(shí)可讓家屬反復(fù)用掌根對(duì)患者的壓痛點(diǎn)按摩，直至局部充血、癥狀改善、痛點(diǎn)消失為止。

⑥輕拍后背。雙手放松，輪換用手背沿脊柱兩側(cè)由上往下輕輕拍打，視體力每回可連續(xù)做20—30次。

⑦輪轉(zhuǎn)兩臂。兩腳同肩寬站立，肩部和上肢放松，靜立數(shù)秒鐘，做均勻的深呼吸，并同時(shí)將雙臂向后大幅度輪轉(zhuǎn)，每回30次，動(dòng)作要緩慢均勻。

⑧拍打肩背。兩腳分開站立，與肩等寬，以腰為軸，甩開雙臂，左右輪轉(zhuǎn)，以一手掌內(nèi)側(cè)和另一手掌背側(cè)對(duì)肩和腰背上下交替拍打，此法要連續(xù)做20—30次，動(dòng)作要緩慢、均勻，掌指拍打要強(qiáng)勁有力。上述八法有益氣、活血、化淤、止痛、強(qiáng)心等作用。此八法貴在堅(jiān)持，只要持之以恒，對(duì)預(yù)防心絞痛會(huì)有很好的效果。

通過(guò)我們的介紹相信大家對(duì)按摩的方法預(yù)防心絞痛冠心病有了更清晰的認(rèn)識(shí)。希望我們的建議能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�。如果大家�?duì)這種方法感到有興趣或者很認(rèn)同，那么請(qǐng)大家根據(jù)我們的建議去做，您的健康是我們的目標(biāo)。最后希望大家都能健康快樂(lè)。