高血壓腎病腎性高血壓保健方法是值得大家注意的，大家知道高血壓腎病腎性高血壓是危害廣泛的疾病，需準(zhǔn)確的了解和認(rèn)識，才能夠幫助大家找到針對性的治療方案，那么常見高血壓腎病腎性高血壓保健方法是什么呢?接下來就給大家詳細(xì)介紹一下。

高血壓腎病腎性高血壓保健方法：

一、要避免飲酒及濃茶，必須戒煙。

二、適當(dāng)攝入糖，以補(bǔ)充熱量，但不宜攝入過多，以免增高血脂，加速動脈硬化。

三、飲食上應(yīng)限制食鹽量，一般腎性高血壓患者每日攝入食鹽量不應(yīng)超過5g，若伴嚴(yán)重水腫、心功能不全，嚴(yán)重高血壓時，每日食鹽量應(yīng)限制在3g以下。

四、勞逸結(jié)合是高血壓腎病生活護(hù)理的重要內(nèi)容。適當(dāng)減輕工作量和工作強(qiáng)度，采取半休或全休。

五、腎性高血壓可能起源于身、心兩個方面，所以一旦有高血壓癥狀，心理應(yīng)正確對待，不能過分緊張，顧慮重重，那樣反而會使血壓升高，應(yīng)放松情緒，保持樂觀，自我調(diào)節(jié)到最佳心理狀態(tài)。

六、睡眠應(yīng)充足，不能睡得太晚。高血壓腎病患者要避免操勞，所以規(guī)律的引起也是高血壓腎病生活護(hù)理必不可少的內(nèi)容。

七、輕度患者可按時進(jìn)行體育鍛煉。如散步、做體操、打太極拳等，伹必須以不感覺疲勞為原則。因為按時鍛煉可帶來精神上的良好感覺以及放松情緒，這樣均對身體有益。但重癥病人，腎功能不全或血壓過高的患者，則應(yīng)限制運(yùn)動。

八、控制食用動物脂肪，因動物脂肪會加重血管硬化，不利于腎功能的保護(hù)，應(yīng)食植物油，如大豆油、花生油、香油等，因植物油含不飽和脂肪酸多，能降低膽固醇。

對高血壓腎病腎性高血壓保健方法，大家是一定要準(zhǔn)確了解的，這是幫助大家準(zhǔn)確了解疾病，并且?guī)椭�大家盡早治療的前提，當(dāng)然高血壓腎病腎性高血壓保健方法有諸多方面，想要徹底擺脫疾病危害的發(fā)生，大家還一定要積極到正規(guī)醫(yī)院治療疾病。