對(duì)于生活在大城市的上班族來(lái)說(shuō)，很容易因工作的原因而忽略了正常的生活規(guī)律，增加了很多患病的危險(xiǎn)，同時(shí)也增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，因此，為了您擁有一個(gè)健康的身體，一定要養(yǎng)成一個(gè)有規(guī)律的生活習(xí)慣，避免壓力過(guò)大。

誘發(fā)糖尿病的危險(xiǎn)因素是有很多的，像糖尿病家族史、不規(guī)律的飲食習(xí)慣、較少的運(yùn)動(dòng)、肥胖、大量飲酒、精神緊張等。而工作壓力大的人易患糖尿病首先是由于精神長(zhǎng)期高度緊張，造成腎上腺素分泌過(guò)多，從而引起血糖、血壓的持續(xù)增高。另外，其他的危險(xiǎn)因素在工作壓力大的人身上也經(jīng)常能找到，大大增加了他們患糖尿病的危險(xiǎn)。

其次，工作狂往往會(huì)感覺(jué)工作壓力大，他們把吃飯、休息、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都用在了工作上面。如果錯(cuò)過(guò)了吃飯時(shí)間，就會(huì)在后面的加餐中攝入過(guò)多的熱量，導(dǎo)致血糖、血脂、激素水平突然增高，飯后又缺乏運(yùn)動(dòng)，血糖可能到第二天都難以降到正常水平。長(zhǎng)此以往，糖尿病當(dāng)然會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。

對(duì)于工作狂，要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習(xí)慣，以降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人可以在坐公交車上班時(shí)少坐一會(huì)、多站幾站，也可以少坐幾層電梯，多爬樓梯。對(duì)于有大量吸煙或飲酒習(xí)慣的工作狂，應(yīng)盡量減少吸煙數(shù)和飲酒量，這樣可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生。