很多人患上了心臟病都是因?yàn)闆]有好的生活習(xí)慣造成的，因此要想避免患上心臟病，首先要改掉生活中那些不好的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣�，F(xiàn)在就為大家講講預(yù)防心臟病要養(yǎng)成什么樣的生活方式。

（1）減少吸煙：煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

（2）居住環(huán)境改善：污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

（3）增加體育鍛煉：積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來說，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。

經(jīng)過以上介紹預(yù)防心臟病要養(yǎng)成什么樣的生活方式，大家應(yīng)該知道在平時(shí)該注意哪些了吧。平時(shí)不要一直宅在家里抽煙又喝酒，應(yīng)該多進(jìn)行鍛煉，這樣才能預(yù)防心臟病的發(fā)生。