冠心病的出現幾率還是很高的，出現了這種疾病時，患者會承受很多的痛苦，對人的身體有很大的危害。生活中患者需要注意一些事項，避免造成更多的影響出現，而且要穩(wěn)定情緒，注意自己的生活起居，合理的進行保健，以免帶來更多的危害，那么，冠心病的保健方法都有哪些呢？下面我們就一起來探討吧。

第一，要注意防暑降溫

冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽并備足水，天氣悶熱時，室內可以開啟空調，但溫度不要太低，25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛煉;鍛煉時間不宜太長，當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。

第二，保持情緒穩(wěn)定，起居要有序

只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠離心梗的威脅。另外，還要保持充足的睡眠，有調查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。

第三，飲食要清淡

應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水;也可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養(yǎng)成每日一次定時排便的習慣。“多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧和麥片有利于通便。”

第四，忌煙限酒

冠心病患者一定不要抽煙，可以適當飲用葡萄酒，但每天不超過80毫升。

第五，控制體重

許多慢性疾病都與肥胖有關，如高血壓、高血脂、糖尿病等。冠心病患者也不宜過多飽食，因為過飽不僅易導致身體發(fā)胖，而且可以直接壓迫心臟，加重心臟負擔，導致心血管痙攣，甚至發(fā)生心絞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者平時宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分飽為宜。

冠心病的并發(fā)癥有哪些?

一 、乳頭肌功能失調

發(fā)牛率達50%c于發(fā)病5dJ勺心尖區(qū)聽到收縮小晚期喀喇音和響亮的吹風樣收縮期雜音，嚴重失調者導致左心衰。

二、乳頭肌斷裂

發(fā)生率1%3d內多發(fā)死亡率，高心尖區(qū)聽到響亮的吹風樣收縮期雜音第一心音減弱，出現嚴重心衰和(或)心源性休克可迅速發(fā)生肺水腫。

三、心臟破裂

少見絕大多數為心室游離壁破裂，造成急性心包積血出現急性心包壓塞而淬死常在起病后1周左右發(fā)生。

四、拴塞

是心肌梗死很重要的并發(fā)癥，見于起病后l—2周，多為定心室附壁血栓脫落致腦腎脾四肢等動脈栓塞：下肢靜脈血栓脫落產生肺動脈拴塞。

五、心室壁瘤

主要見于左心空發(fā)病率5%—20%：心電因右病理性Q波.sT段拾高持續(xù)1個月以上，X線超聲心功圖及放射性核素檢查顯示心室壁癇表現。

溫馨提示，我們需要注意疾病的發(fā)展情況，有效的控制病情，同時，要注意調理方法，避免導致心臟破裂，而且要注意一些常見的并發(fā)癥，以免影響到自己的情緒，平時要保持好的心態(tài)，積極的進行治療。以免造成更多的影響出現。