預(yù)防心臟病的最佳運動是什么，跳舞有預(yù)防心臟病的作用嗎，跳舞可以避免心臟病發(fā)生嗎，跳舞有助于預(yù)防心臟病嗎，那么，現(xiàn)在就請大家來看一下預(yù)防心臟病的最佳運動是什么，希望對你會有所幫助。

據(jù)專家說，適宜的舞于心臟病者是最佳運動方式。近日，美國哈肯薩克河大學(xué)教授羅伊斯博士在芝加哥召開的美國心臟協(xié)會年會上提出，跳舞其實是人的最佳運動方式。

據(jù)美國每日健康新聞網(wǎng)報道，羅伊斯博士隨機選取了110名慢性心臟病患者，其中89名為男性，平均年齡為59歲。羅伊斯博士將這些人分成三組。其中一組進行傳統(tǒng)的有氧運動，比如慢跑、騎腳踏車等，每周3次，堅持8周;第二組選擇跳華爾茲（每次慢5分鐘快3分鐘，一次跳24分鐘），同樣每周跳3次，堅持8周;另外一組不規(guī)定做任何運動。

結(jié)果顯示，選擇傳統(tǒng)有氧運動和跳舞的兩組病人心臟功能都有較好的改善，而進行傳統(tǒng)有氧運動的一組中，19人曾發(fā)生過頭暈、頭痛、心慌、惡心、嘔吐等不適癥狀，15人表示不再堅持;而選擇跳舞的一組沒有一人因此發(fā)生不良反應(yīng)，所有人都對跳舞產(chǎn)生了興趣，而且這一組的心理狀況和情緒明顯好于其他兩組。沒有參與規(guī)定運動的一組身體狀況沒有出現(xiàn)大的變化，此間4人突發(fā)過急性心肌梗塞。

羅伊斯博士說，相比其他一些運動項目來說，跳華爾茲更適合心臟病人，因為跳舞既能改善心臟病人的心肌供養(yǎng)狀況和血液中脂質(zhì)代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能，而且安全、方便，還能提高心臟病人對生活的激情，引起他們堅持運動的興趣。#p#副標題#e#

羅伊斯博士特意強調(diào)，心臟病人餐前應(yīng)該盡量少運動，因為這樣對身體不利。

以上內(nèi)容詳細的介紹了預(yù)防心臟病的最佳運動是什么，大家看了上面的文章對預(yù)防心臟病的最佳運動應(yīng)該有一定的認識了吧，如果對預(yù)防心臟病的最佳運動還有什么疑問，可以咨詢有關(guān)專家，為你介紹預(yù)防心臟病的最佳運動是哪些。