心律失常是心血管疾病中常見的一種疾病，大多數(shù)的患者都是中老年人，這種疾病如何沒有得到很好的治療和護理是可以引發(fā)其他心血管的疾病，所以在我們生活中一定了解清楚心律失常的保健措施需要做好哪些?

1、合理用藥心律失常治療中強調(diào)用藥個體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。病人必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時能導致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。

2、生活要規(guī)律養(yǎng)成按時作息的習慣，保證睡眠。因為失眠可誘發(fā)心律失常。運動要適量，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。養(yǎng)成按時排便習慣，保持大便通暢。飲食要定時定量。節(jié)制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預(yù)防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。

3、自我監(jiān)測在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發(fā)現(xiàn)及時采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。

4、預(yù)防誘發(fā)因素 一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴重關(guān)注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。

5、定期檢查身體定期復查心電圖，電解質(zhì)、肝功、甲功等，因為抗心律失常藥可影響電解質(zhì)及臟器功能。用藥后應(yīng)定期復診及觀察用藥效果和調(diào)整用藥劑量。

6、穩(wěn)定的情緒 保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己。

綜上所述，大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚的知道心律失常的保健措施，這對于幫助患者更好的做好穩(wěn)定病情，減少心律失常引起的其他疾病，同時也希望大家中生活中可以去預(yù)防心血管疾病的發(fā)作，這樣才有利于老年人的生活質(zhì)量。