無(wú)論什么疾病，預(yù)防都是很重要的，不要等到患病了，才后悔當(dāng)初沒(méi)有及時(shí)預(yù)防及時(shí)控制，對(duì)于心臟病也是同樣的，預(yù)防不僅能保證*免受疾病的折磨，還能夠減輕家庭的經(jīng)濟(jì)壓力，下面給大家介紹一下如何預(yù)防心臟病。

首先，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間讓自己的身心放松，排除雜念，對(duì)心臟健康會(huì)很有好處。大家可以抽出時(shí)間來(lái)做一些緩慢的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽和太極，可以減少壓力荷爾蒙，提高身體免疫力。經(jīng)常做瑜伽會(huì)減輕身體某些部位的炎癥，這些可以遠(yuǎn)離這些心臟病的主要誘因。

還有就是保持健康樂(lè)觀向上的心態(tài)，有研究顯示，敵意和高血壓、超重等現(xiàn)象一樣可以作為判斷有無(wú)心臟病的標(biāo)尺。因此，對(duì)于未來(lái)大家要多往好處想想，保持樂(lè)觀才能保護(hù)自己的心臟。

對(duì)于生活每個(gè)人都有各自的煩惱，但是我們不能因?yàn)檫@些煩惱而憤怒和沮喪，要知道憤恨比寬恕更容易使人產(chǎn)生焦慮，并帶來(lái)較高的心率。因此，學(xué)會(huì)原諒不僅有助于改善人際關(guān)系，還有益于心臟病情的穩(wěn)定。

怎樣有用避免風(fēng)濕性心臟病呢

1、防治鏈球菌感染

要留意住址衛(wèi)生，對(duì)猩紅熱、急躁扁桃體炎、咽炎、中耳炎和淋巴結(jié)炎等急躁鏈球菌感染，應(yīng)予積極徹底診治，以免得風(fēng)濕熱的犯病。風(fēng)濕熱的反恢復(fù)作，會(huì)加深心臟瓣膜的傷害。

2、勞逸結(jié)合

適當(dāng)?shù)腻憻捄腕w力勞力可增加心臟的代償能力，沒(méi)有呈現(xiàn)喘氣難處等病癥的病患.，不能照常工作和生存，可是要免得劇烈的鍛煉和重體力勞力。休息不能減弱心臟負(fù)擔(dān)，是防治本病的必要措施，病患病況犯病時(shí)要依據(jù)病癥和護(hù)士的囑咐，不同水平地受限體力鍛煉，甚至全部臥床，直到心作用改正為止。

3、穩(wěn)定心神

一些風(fēng)濕性心臟患者者精神緊張，心情激動(dòng)時(shí)，會(huì)突然發(fā)現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速，增加心臟負(fù)擔(dān)，造成心作用不全，因而要寬心平氣，淡泊守神。

4、常飲檸檬汁

口服檸檬汁診治風(fēng)濕性心臟病有優(yōu)良的效果。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，檸檬汁具備抑制招致風(fēng)濕熱的鏈球菌的能力。檸檬汁的飲用方向是：從第1天開(kāi)始，每天口服檸檬汁10毫升，以后每天加服lo毫升，一直加服到每天300毫升為止，然后又逐日降低10毫升，直至降低到早期的每日l(shuí)o毫升為止。通常通過(guò)兩個(gè)這樣的療程，風(fēng)疾病會(huì)獲得顯著好轉(zhuǎn)。

其實(shí)，通過(guò)生活中的很多小細(xì)節(jié)都是可以有效護(hù)理身體的，心臟病患者是要避免受到刺激的，和諧的生活環(huán)境對(duì)于心臟病患者很重要，對(duì)于預(yù)防心臟病的發(fā)生也很重要，希望大家能夠重視起來(lái)。