飲食情況對(duì)個(gè)人的身體有很大的影響，合理的膳食從某些方面來(lái)講可以幫助治愈慢性疾病，冠心病就是老年人中常見(jiàn)的一種慢性心血管病，雖然飲食不能治愈該病，但是可以有效的預(yù)防疾病發(fā)生，所以我們要在飲食上多加調(diào)理，下面是專(zhuān)家的一些建議。

1、冠心病的預(yù)防首先就要合理飲食，不要偏食，不宜過(guò)量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

2、生活要有規(guī)律，避免過(guò)度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)也是冠心病的預(yù)防要點(diǎn)之一。

3、多喝茶同樣可以幫助冠心病的預(yù)防，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有 1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

4、不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

相信現(xiàn)在大家對(duì)預(yù)防冠心病的方法有了正確的認(rèn)識(shí)，在生活中無(wú)論多么忙，都要把自己的身體照顧好，一日三餐不能混亂，大家只要按照上述介紹的內(nèi)容做，就可以有效的減少冠心病的發(fā)病率了。