對強(qiáng)直性脊柱炎來說，這種疾病嚴(yán)重威脅著我們的健康他會給我們的生活帶來諸多的不方便。這種疾病我們一定要及時的去預(yù)防它，在生活中一定要更好的預(yù)防強(qiáng)直性脊柱。下面就讓我們來了解一下強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防方法吧，希望你們跟著我來看一下吧！

1.注意防范風(fēng)寒，潮濕：本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時注意預(yù)防范風(fēng)寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕等等，在日常生活中注意避風(fēng)，防寒，去濕，截其來路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

2.堅持經(jīng)常鍛煉：堅持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒臃绞�，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅持，必要時可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

強(qiáng)直性脊柱炎的保健小常識有哪些

1、在恢復(fù)期要留意日常的功能煅煉，做些自己能力范圍內(nèi)的煅煉，但要注意分寸，適可而止，不要過度。

2、性生活要克制，在活動期最好不要有性生活，抑制病況后可適當(dāng)增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。

3、注意保持自己的生理姿，在休息的時候要有適當(dāng)?shù)捏w位，要睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭，在站立或坐位時，應(yīng)盡力挺胸收腹。

4、生活要克制，在活動期最好不要有生活，控制病況后可適當(dāng)增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。

5、注意平時生活中的飲食，多食滋陰涼血的食品，如核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等。少食高熱量辛辣食品，如火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

對于以上內(nèi)容的具體介紹，為我們介紹了強(qiáng)直性脊柱炎的保健常識有哪些？希望你們能夠特別注意對你們有一個很大的幫助，那么對于日常生活中的飲食它也影響著我們強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生，所以我們一定要及時的預(yù)防此病。最后祝你們能夠早日康復(fù)遠(yuǎn)離疾病的困擾。