近年來(lái)出現(xiàn)冠心病的人群很多，當(dāng)這種疾病發(fā)作時(shí)，會(huì)導(dǎo)致患者身體受到影響，而且要注意調(diào)理方法，大家必須要注意這種疾病多出現(xiàn)，并且在日常生活中要注意合理的進(jìn)行飲食，而且要注意一些生活事項(xiàng)，那么冠心病的生活事項(xiàng)是有哪些？

一、冠心病飲食注意事項(xiàng)。在飲食中，要注意飲食規(guī)律，多食用新鮮蔬菜、水果等，少量或避免食用高膽固醇、高脂肪類(lèi)食物，少食多餐，注重營(yíng)養(yǎng)均衡。

二、冠心病運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)。對(duì)于冠心病患者的運(yùn)動(dòng)，要做到不過(guò)量、不過(guò)激、不過(guò)猛，應(yīng)選擇太極、散步等舒緩、靜心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，達(dá)到運(yùn)動(dòng)的同時(shí)又達(dá)到平靜心態(tài)。

三、冠心病運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)。運(yùn)動(dòng)后，身體的血液加快，有助于預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生。若運(yùn)動(dòng)后，患者不注重保暖，或立即進(jìn)行洗浴，會(huì)使大量血液分布在皮膚保持溫度，減少了回心血量，會(huì)增加心肌缺血、心絞痛、猝死的發(fā)生。因此應(yīng)在運(yùn)動(dòng)后休息10-30分鐘后，再進(jìn)行溫?zé)崴�洗浴�?/p>

四、個(gè)人習(xí)慣的注意事項(xiàng)。個(gè)人習(xí)慣的冠心病也有很大的影響，例如有些患者愛(ài)喝濃茶、吸煙、喝酒等。如果對(duì)個(gè)人習(xí)慣沒(méi)有一定的節(jié)制，對(duì)冠心病也將形成促速劑，加重病情發(fā)展。因此，患者在喝濃茶后要進(jìn)行一些肢體活動(dòng)、慢走等，而煙酒則要盡最大努力戒掉，或最大化的降低。

就要了解它的易患人群有哪些?

1、有冠心病家族史者。染色體顯性遺傳所致的家族性高脂血癥常是這些家族易患冠心病的因素。如果家族中有男性在65歲以前，女性在55歲以前發(fā)生冠心病者，就更容易有心臟病發(fā)作。家族中有較年輕患病者，其近親得此病的機(jī)會(huì)可5倍于無(wú)這種情況的家族。常

2、較大年齡者。研究表明，年齡為冠心病的主要危險(xiǎn)因素，即男性45歲以上，女性55歲以上。

3、絕經(jīng)期后的婦女。婦女絕經(jīng)期前冠心病的患病率明顯低于男性，這與雌激素有關(guān)。當(dāng)絕經(jīng)期后，體內(nèi)雌激素水平大幅下降，這種保護(hù)作用就喪失了，也就使得絕經(jīng)期后的婦女易患冠心病。

4、腹部肥胖者。醫(yī)學(xué)研究顯示，無(wú)論是男性還是女性患者，隨腰圍增加，冠心病的發(fā)病率也顯著升高。通常說(shuō)來(lái)，中國(guó)男性腰圍超過(guò)90厘米、女性超過(guò)80厘米就意味著有較高風(fēng)險(xiǎn)。

5、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉者。缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉者得心臟病發(fā)作的機(jī)會(huì)比健康者高出兩倍。缺乏體力活動(dòng)者，其冠狀動(dòng)脈缺乏負(fù)荷鍛煉，側(cè)支循環(huán)較差，當(dāng)脂質(zhì)沉積嚴(yán)重、動(dòng)脈血管管腔狹窄明顯時(shí)，不能起到代償作用，從而發(fā)生心絞痛等。

大家需要注意其中的調(diào)節(jié)方式，一定要注意運(yùn)動(dòng)后的調(diào)理，平時(shí)大家需要做到少食多餐，要注重營(yíng)養(yǎng)，而且要注意堅(jiān)持進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)大家需要注意護(hù)理方式，并且在日常生活中，不要抽煙，不要喝酒，而且要注意防御措施，有效的進(jìn)行護(hù)理身體。